Antep fıstığı ve Karides Edamame Salatası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Defrost edamame. Bir kenara koyun. 2 Karidesleri yaklaşık 8 dakika boyunca pişene kadar orta ateşte kapalı bir tencerede buhar karides (soyulmuş ve ayrılmış olarak). Bir kenara koyun. 3 Yoğurt, antep fıstığı, sirke ve sarımsağı küçük bir kaba koyun. Tuz ve karabiberle lezzetlendirin. 4 Ezme, karides, kereviz, enginar yürekleri ve turpları giyinip servis yapın.
- 310 TL ÜZERİNDEKİ KALORİLER 999 TL Hizmet Kapsamı: 1 Salata
- 19g Karbonhidrat
- TARİFLER
- 4-İçerik Muz Krepleri
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık < TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 15 m
Harika bir salata, lezzet ve farklı dokularla doludur. Edamame, karides ve yoğurttan protein alır.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 0 fincan dondurulmuş kabuklu ızgara
- 8 büyük ham karides
- 3 çorba kaşığı sade az yağlı Yunan yoğurt
- 15 kabuklu fıstık
- 1 çay kaşığı kırmızı şarap sirkesi < 1 diş sarımsağı
- 1 çizgi tuz ve biber
- 1 kereviz sapı
- 1/2 fincan konserve enginar kalpler
- 3 turp
1 Defrost edamame. Bir kenara koyun. 2 Karidesleri yaklaşık 8 dakika boyunca pişene kadar orta ateşte kapalı bir tencerede buhar karides (soyulmuş ve ayrılmış olarak). Bir kenara koyun. 3 Yoğurt, antep fıstığı, sirke ve sarımsağı küçük bir kaba koyun. Tuz ve karabiberle lezzetlendirin. 4 Ezme, karides, kereviz, enginar yürekleri ve turpları giyinip servis yapın.
BESİN BİLGİLERİ310 TL ÜZERİNDEKİ KALORİLER 999 TL Hizmet Kapsamı: 1 Salata
8g Yağ19g Karbonhidrat
- 40g Protein
- % DV *
- Toplam Yağ 8g
| 12% | |
| Doymuş Yağ 1g | Kolesterol 283mg |
| % 94 | |
| Sodyum 1514mg | % 63 |
| Karbonhidratlar 19g | % 9 |
| Diyetik Lif 10g | Şekerler 4g |
| Protein 40g | |
| % 26 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
