Pekan "Pasta" Protein Topları Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 15 m

Sinir sisteminizi korumak ister misiniz? Araştırmalar, her gün yaklaşık bir avuç pecanın olması gerçekten yardımcı olabileceğini önermektedir. Bu toplar, tam tahıl ve tohumlar da dahil olmak üzere, pek çok kişinin tadını çıkarmak için lezzetli ve sağlıklı bir yoldur.

MALZEMELER

SERVES 12

• 1 fincan Eski Şekerli Yulaf
• 1/2 fincan Kremsi Fıstığı Yağı
• 1/4 fincan Kıyık Keten tohumları
• 3 oz Kuru Tarihler, Çukur < 3 çorba kaşığı Saf Akçaağaç Şurubu
• 1/2 tk Tarçın, Yer
• 1 1/2 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
• 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
• 1/2 fincan kıyılmış ceviz
• YÖNERGE

1 Yulaf, fıstık ezmesi (veya zeytinyağı), keten tohumları, hurmalar, akçaağaç şurubu, vanilya özütü, tarçın ve tuzu bir gıda işlemcisine ekleyin. Kapatıp püskürtünceye kadar iyice karıştırın. Pekenleri ekleyin ve birkaç kez eşit şekilde bir araya getirene kadar nabızlayın. (İpucu: İsterseniz, önceden tost maktusu konabilir.) 2 Temiz eller ile her biri yaklaşık 2 yemek kaşığı olmak üzere 12 topa sıkıca dönüşür. 3 Sızdırmayan bir kutuya yerleştirin. 1 hafta buzdolabında veya 1 ay dondurucuda saklayın. 4 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

167 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 1 top 999 Yağ 999 Yağ 18g Karbonhidrat

4g Protein

% DV *

Toplam Yağ 9g

12%

Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	%
Sodyum 116mg
% 4	Karbonhidratlar 18g
% 9	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 8g	Protein 4g
% 2
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puding

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >