Fıstık ezmesi S'mores Barlar tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 20 m
• TOPLAM
• 30 m

"Kamp ateşini unutun, bu Fıstık Ezmesi S 'Barolar, yaz piknikleri için mükemmel bir şekilde taşınabilen, çökmüş ama sağlıklı bir işlemdir.Bütün buğday unu ve yulaf, daha az besleyici yoğun beyaz un yerine geçer ve Yunan yoğurt çubukları nemli tutar ve protein arttırır.Fıstık ezmesi verir barlar hem protein hem de sağlıklı yağlar yoluyla güç kalır. " - Jenny Shea Rawn

İÇECEKLER

SERVES 30

• 1/2 fincan Olivio Butter
• 1/4 fincan Kahverengi Şeker
• 3/4 fincan Doğal Fıstık Ezmesi, Yoğunluk
• 1 / 2 yemek kaşığı saf vanilya özütü
• 1 yumurta
• 1 fincan Anında yulaf
• 3/4 fincan Kepekli Un
• 1/8 tsp Tuz
• 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 fincan Az yağlı Yunan Yoğurtu - Vanilyalı
• 1 fincan Mini-Marshmallows
• 1 fincan Yarı Şalı Mini Çikolatalı Cips

DIRECTIONS

1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Büyük bir kapta krema yağı, kahverengi şeker, sıkı fıstık ezmesi ve vanilya tozu birlikte. Yumurta yendi. Sonra bütün buğday unu, yulaf, kabartma tozu, tuz, yoğurt, ¾ çikolata ve marshmallow'u birleştirin. 2 Kremalı karışıma karıştırın. Yağlanmış bir 13'lü içine yay. x 9-in. pişirme tavası. ¼ su bardağı mini çikolata cipsi ile. 17-20 dakika boyunca veya hafifçe kızarana kadar 350 ° C'de fırında pişirin. Serin ve küçük kareler içine dilim. Bir bardak süt ile çıkarın. Bir öğle yemeğinde veya piknik sepetinde hızla çözüleceği için ekstraları dondurun. 4 Kayıtlı Diyetisyen ve beslenme iletişim danışmanı Jenny Shea Rawn, Cape-Cod, Massachusetts tarafından sağlanan reçete ve resim.

BESİN BİLGİLERİ

140 - 9 ayda hizmet veren kalsiyumlar> 999 TL> 999 TL> 8g Yağ

14g Karbonhidrat

4g Protein

% DV *

Toplam Yağ 8g

11%
Doymuş Yağ 6g	Kolesterol 6mg
% 2
Sodyum 73mg	% 3
Karbonhidratlar 14g	% 6
Diyetik Elyaf 1g	Şekerler 8g
Protein 4g
% 2
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Vegan Karanlık Çikolata Pudingi Çikolatalı Kek Çikolata Pudingi

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Instagram'ın

Tutanakları İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur

4-Malzemenin Muz Krepları >