ŞEftali Cobbler Yulaf ezmesi Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 12 m
• TOPLAM
• 17 m

Bu şeftali ayakkabıcıdan esinlenilmiş yulaf ezmesi, hindistancevizi ile yapılmış sağlıklı bir çöküntü topraklama içerir yağ, yulaf, badem ve hindistancevizi şekeri. Taze şeftaliler altında yulaf ezmesi için doğal tat ve lezzet katar. En iyisi taze şeftalilerle yapılır, ancak taze olan şeftali mevsiminde değilse donmuş şeftali kullanmaktan çekinmeyin.

İÇECEKLER

SERVES 2

• 7 çorba kaşığı Yulaf ezmesi
• 2/3 fincan Yağsız süt
• 2 orta şeftali
• 1 çorba kaşığı badem Kıyılmış
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi Şeker
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

YÖNERGELER

1 Hindistan cevizi şekeri ve hindistancevizi yağıyla yoğurdun yulaf ve doğranmış bademleri 2 çorba kaşığı hafifçe kaplayın. 2. Yulaf kahverengileşene ve badem 5 ila 6 dakika kokulu hale gelinceye kadar, ara sıra karıştırarak yapışmaz bir tavada orta-yüksek ısıda ısıtın. 2 Kalan yulaf ezmesini, sütü ve doğranmış şeftalileri bir tencereye orta ateşte sıvı emilecek 6 ila 8 dakika boyunca ısıtın. 3 Isıdan uzaklaştırın ve servis tabağınıza aktarın, yulaf badem parçalayarak yulafı süsleyin. 4 PC: Jenna Butler

BESİN BİLGİLERİ

273 İŞLETME HİZMETİNDE KALORİLER

Sunum Boyutu: 1/2 fincan

10g Yağ

37g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 10g	% 15 Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 1mg
% 0	Sodyum 42mg
% 1	Karbonhidratlar 37g <% % 18
Diyetik Elyaf 5g	Şekerler 23g < Protein 8g
5%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabun

TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >