PB Protein Gözleme Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Porsiyon: 1 gözleme
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur
- Instagram'ın
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 16 Atıştırmalık
- 4-İçindekiler Banana Pancakes
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puding
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 05 m
- TOPLAM
- 10 m
Hızlı ve kolay bir kahvaltı seçeneği, bu eksiksiz gofret unu, yoğun yaşam tarzları.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 1 tam tahıllı gofret (ler)
- 1 çorba kaşığı doğal yerfıstığı yağı
YÖNERGELER
1 Tost tozu ve fıstık ezmesi.BESİN BİLGİLERİ
179 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICIPorsiyon: 1 gözleme
- 11g Yağ
- 16g Karbonhidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 11g | 15% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 390mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 16g | % 7 |
| Diyetik Elyaf 5g | |
| Şekerler 2g | |
| Protein 6g | % 3 |
| * Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
