PB Yoğurt ve Muz Parfait Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Yunan yoğurtunu ve doğal fıstık ezmesini iyice karıştırarak birleştirin birleştirilene kadar. 2 Dilim muz. 3 Bir kavanoz / bardakta PB yoğurt tabakasını ekleyin, ardından muzla tabakalayın ve daha sonra tüm maddeler kullanılıncaya kadar tekrar etmeye devam edin.
- 338 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 8g Yağ
- ile Tutulduğu Avokado Sanatı Nasıl Yapılır
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu kahvaltı, sağlıklı protein kaynakları, karbonhidratlar ve şişman.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 bardak Yunan Yoğurt - Düz 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
- 1 banana
- YÖNERGELER
1 Yunan yoğurtunu ve doğal fıstık ezmesini iyice karıştırarak birleştirin birleştirilene kadar. 2 Dilim muz. 3 Bir kavanoz / bardakta PB yoğurt tabakasını ekleyin, ardından muzla tabakalayın ve daha sonra tüm maddeler kullanılıncaya kadar tekrar etmeye devam edin.
BESİN BİLGİLERİ338 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Büyüklüğü: 1 parfait8g Yağ
- 39g Karbonhidrat
- 27g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 8g | |
| 12% | Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 141mg |
| % 5 | Karbonhidratlar 39g |
| % 19 | Diyetik Elyaf 4g |
| Şekerler 24g | |
| Protein 27g | |
| 17% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
