Parti Zamanlı Humus Pizza Tarifleri
İçindekiler:
- MALZEMELER
- SERVES 12
- 1 Önceden ısınmak için 500 ° F fırında sopa dayanıklı bir büyük fırın tepsisi, pizza tavası veya pizza taş yerleştirin. 2 Temiz bir mutfak yüzeyi hafifçe unlayın. Elle ya da haddeleme pimi ile hamuru yaklaşık 10 ila 11 inç arasında orta boy bir kabuk haline getirin. 3 Hazırlanan hamuru dikkatli bir şekilde ön ısıtmalı fırın tepsisine aktarın. (İpucu: Hamuru yuvarlak bir pim üzerine yavaşça sarın, sonra fırın tabakasına doğru açın.) Yağın 1½ çorba kaşığı miktarı ile dikkatlice fırçalayın. Susam tohum serpin, hamurun üzerine hafifçe bastırarak yapışın. 4 Kabuk canlı ve kahverengine, yaklaşık 12 dakika kadar fırında pişirin. 5 Kabuğun fırından çıkarılması; kabuk doğrudan bir raf üzerinde en az 15 dakika soğutun. 6 Humus ile yayılmalıdır. Salça, soğan ve üzüm domatesleri ince dilimlenmiş olarak en üstte. Kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz, harissa (veya en sevdiğiniz sıcak sosun istenilen miktarı), çam fıstığı ve maydanoz serpin. 12 meze boyutlu (veya 4 büyük) parçaya dilimleyin ve servis yapın. 7 PC: Jackie Newgent
- 180 CALORIES PER SERVING
- 8g Yağ
- TARİFELER
- Gece Gıdalar için Tamam olan 16 Atıştırmalık
- 4- Malzemenin Muz Krepleri
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Instagram'ın
- PREP
- 25 m
- PİŞİRME
- 12 m
- TOPLAM
- 37 m
Sevimli Ortadoğu nohut yayılımı olan Humus artık sadece dip - pizzanız için de "sos" olarak kullanılabilir. Humusu pişiremezsiniz (yuck), herhangi bir sos eklemeden önce susam tohumuyla parçalanmış pizza hamurunu pişirirsiniz.
MALZEMELER
SERVES 12
- 1/8 fincan Tam Buğday Pasta Unu (% 100 Taş Zemin)
- 1 lb Kepekli Pizza Püresi
- 2 1/2 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı < 1 yemek kaşığı Tohum, susam tohumları, tam kurutulmuş
- 1 fincan humus
- 3/4 bardak salatalık
- 1/3 fincan Kırmızı Soğan Dilimleri
- 1/3 fincan Üzüm Domatesler
- 1 / 8 tsp Deniz Tuzu
- 2 yemek kaşığı Harissa, Baharatlı
- 2 yk Çam Fıstığı
- 3 yemek kaşığı Makarna
1 Önceden ısınmak için 500 ° F fırında sopa dayanıklı bir büyük fırın tepsisi, pizza tavası veya pizza taş yerleştirin. 2 Temiz bir mutfak yüzeyi hafifçe unlayın. Elle ya da haddeleme pimi ile hamuru yaklaşık 10 ila 11 inç arasında orta boy bir kabuk haline getirin. 3 Hazırlanan hamuru dikkatli bir şekilde ön ısıtmalı fırın tepsisine aktarın. (İpucu: Hamuru yuvarlak bir pim üzerine yavaşça sarın, sonra fırın tabakasına doğru açın.) Yağın 1½ çorba kaşığı miktarı ile dikkatlice fırçalayın. Susam tohum serpin, hamurun üzerine hafifçe bastırarak yapışın. 4 Kabuk canlı ve kahverengine, yaklaşık 12 dakika kadar fırında pişirin. 5 Kabuğun fırından çıkarılması; kabuk doğrudan bir raf üzerinde en az 15 dakika soğutun. 6 Humus ile yayılmalıdır. Salça, soğan ve üzüm domatesleri ince dilimlenmiş olarak en üstte. Kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz, harissa (veya en sevdiğiniz sıcak sosun istenilen miktarı), çam fıstığı ve maydanoz serpin. 12 meze boyutlu (veya 4 büyük) parçaya dilimleyin ve servis yapın. 7 PC: Jackie Newgent
BESİN BİLGİLERİ180 CALORIES PER SERVING
Porsiyon Boyutu: 1 meze boyutlu parça8g Yağ
- 22g Karbonhidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 8g >% 11 | |
| Doymuş Yağ 1g | Kolesterol 0mg |
| % 0 | |
| Sodyum 237mg | % 9 |
| Karbonhidratlar 22g | % 10 |
| Diyetik Elyaf 7g | Şekerler 2g |
| Protein 6g | |
| % 4 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | SİZE BEKLEYİNİZ |
