Maydanoz ve Tavuk Kale Salatası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 salata
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Instagram'ın
- 4 -İçerik Muz Krepları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 25 m
- TOPLAM
- 30 m
Bu doyurucu salata, sizi hissetmek için A vitamini ve lifle doludur. memnun.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 1/2 yarım pozlar
- 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 4 soğan yaprağı
- 1/4 limon
- 6 oz çiğ kemiksiz, derisiz tavuk göğüs
- 3 çorba kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
YÖNERGELER
1 Zeytinyağlı maydanozları (yaklaşık 1 fincan) boşaltın ve 425 ° C'de kızartın, yaklaşık 15 dakika boyunca kızartın. 2 Pişirme spreyini kullanarak tavuğu orta ateşte yapışmaz bir tavada pişirin. Dış tarafta kızarana kadar pişirin ve her taraf için 8-10 dakika boyunca pişirin. 3 Limon suyunu sıkarak sarımsak ile atın ve 10 dakika bekletin. 4 Kavrulmuş yassı biber, tavuk ve üst ile parmesan peynirli üst ızgara.BESİN BİLGİLERİ
462 cALORIES PER SERVINGSunum Büyüklüğü: 1 salata
- 15g Yağ
- 33g Karbonhidrat
- 49g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 15g | 22% |
| Doymuş Yağ 4g | |
| Kolesterol 121mg | % 40 |
| Sodyum 483mg | % 20 |
| Karbonhidratlar 33g | % 16 |
| Diyetik Elyaf 8g | |
| Şekerler 200g | |
| Protein 49g | % 32 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
