Cennet Smoothie Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 05 m

Besleyici yoğun bir yüzlü güler yüzlü bu içecek, protein, vitamin C ve sağlıklı yağlar.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 şeftali
• 1/8 orta avokado
• 1/3 fincan dondurulmuş şekersiz çilek
• 3/4 fincan sade az yağlı Yunan yoğurt
• 3 çorba kaşığı % 100 nar suyu
• 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
• 1 çay kaşığı saf vanilya özü

YÖNERGELER

1 Şeftali, avokado, çilek, yoğurt, meyve suyu, yağ ve vanilya ekstraktı bir blendır içine yerleştirin. 2 Pürüzsüz olana kadar yaklaşık 15 saniye püresi yapın. 3 Uzun bir bardağa dökün ve servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

318 HİZMET İÇİN CALORIES

Sunum Büyüklüğü: 1 su bardağı

11g Yağ

35g Karbonhidrat

19g Protein

% DV *
Toplam Yağ 11g	% 16 Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 11mg
% 3	Sodyum 59mg % 2
Karbonhidrat 35g	% 17
Diyetik Elyaf 4g	Şekerler 28g < Protein 19g
% 12
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Avokado Sanatını Instagram Nasıl Yapılır

İLE Şüpheleniliyor TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding