Papaya, Yoğurt ve Nane Sosforu Tarifi

İçindekiler:

Anonim
  1. >
  2. <5 05 m
  • PİŞİRME
  • 0 m
  • TOPLAM
  • 05 m

Bu tropik nane yusufçğı çok tazeliğini tadarsın, uzak bir ada cennetine nakledildi. C vitamini ile paketlenmiş olan papaya, papain adlı bir enzim içerir; bu enzim, sindirimi zor gıdaları parçalamanıza, iltihaplanmayı ve karın şişmesini önlemenize yardımcı olur.

İÇECEKLER

SERVES 1

  • 1 1/4 bardak Taze Papaya, Yenilebilir Porsiyon
  • 1/4 fincan Yunan Sigara Yoğurt, Düz 999 € 1/4 fincan Yağsız Süt < 9 yaprakları Nane nane, taze
  • 1 yemek kaşığı balı
  • 1 yemek kaşığı Kireç Suyu
  • 4 Buz Küpü
  • 1/2 çay kaşığı Chia Tohum
  • YÖNERGELER
  • 1 Papaya'yı seçin ve doğrayın. 2 Bir blenderde doğranmış papaya, Yunan yoğurt, süt, nane nişastası, bal, limon suyu ve buz birleştirin ve pürüzsüz ve kaygan hale gelene kadar karıştırın. 3 Chia tohumlarını karıştırın ve bir bardağa dökün. Üst taze bir nane yaprağı ile servis yapın. 4 PC: Jenna Butler

BESİN BİLGİLERİ

283 KALORİSTİK HİZMET

Sunum Boyutu: 1 su bardağı

1g Yağ

58g Karbonhidrat

10g Protein
% DV *
Toplam Yağ 1g
1%
Doymuş Yağ 0g Kolesterol 3mg
% 1
Sodyum 65mg % 2
Karbonhidratlar 58g % 28
Diyetik Elyaf 6g Şekerler 45g
Protein 10g
% 6
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Atıştırmalıklar Gece

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFELER

Instagram'ın Saplantısı Olarak Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >