Sığır eti tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 filet
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 20 m
- TOPLAM
- 25 m
Basit ve doyurucu, sebzeler veya salata ile servis edilir.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 4 zayıf sığır eti filetosu
- 1 çizgi tuz ve biber
YÖNERGELER
1 Fırını 400 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Fileto tuz ve karabiberle tadın. 3 Zeytinyağı püskürterek fırına dayanıklı bir tava koyun hafif sıkıncaya kadar orta yüksek ısıda hafifçe püskürtün. 4 Fileto ekleyin; her tarafı 5 dakika pişirin. 5 Tavayı fırına aktarın ve orta derecede seyrek olarak 8 dakika kavurun.BESİN BİLGİLERİ
147 cALORIES PER SERVINGSunum Büyüklüğü: 1 filet
- 5g Yağ
- 0g Karbonhidrat
- 26g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 5g | 7% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 76mg | % 25 |
| Sodyum 218mg | % 9 |
| Karbonhidratlar 0g | % 0 |
| Diyetik Lif 0g | |
| Şekerler 0g | |
| Protein 26g | 17% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
