Pan-Asian Flatbread (Kurbağadan Ayrılıma) Tarif
İçindekiler:
- SERVES 2
- 4 1/2 oz Kepekli Naan Yassı Ekmek
- 1 Fırını 425 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Peynirin yarısı ile naan (veya iki cızra olmayan pitayı) serpiştirin. Soğuk kızartma kabını küçük ısırık parçalarına parçalayın (tavuk ve brokoli gibi artık tasfiye kızartmalarını kullanın); fıstık sosuyla küçük bir kapta karıştırın ve naan üzerine saçın. Geriye kalan peynir, biber ve beyaz soğan parçasını serpin. 3 Bir fırın kâğıdında naan kıvamına gelinceye kadar kavurun ve kavurun, kavurma sıcaktır ve peynir eritilir ve altın kahverengi, yaklaşık 16-18 dakika. 4 Tepenin yeşil kısmı, fıstığı ve silantro ile birlikte. Kesin yarıya ve servis yapın.
- 372 cALORIES PER SERVING
- 15g Yağ
- Instagram'ın
- TARİFLER
- TARİFELER
- Atıştırmalıklar
- TARİFLER
- PREP
- 12 m
- COOK
- 18 m
- TOPLAM
- 30 m
Reçete ve Jackie Newgent'in izniyle, RDN > İÇECEKLER
SERVES 2
4 1/2 oz Kepekli Naan Yassı Ekmek
- 1/2 fincan Düşük nem Yarı kıyılmış rendelenmiş Mozzarella
- 1 bardak Çin Stili Karıştırma
- 2 yemek kaşığı Tayland Fıstığı Sosu
- 1/4 su bardağı Kırmızı biber, hamur
- 1 soğan pulu (s)
- 2 yemek kaşığı Kavrulmuş Fıstık, Tuzlu
- 2 yemek kaşığı Salantro
1 Fırını 425 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Peynirin yarısı ile naan (veya iki cızra olmayan pitayı) serpiştirin. Soğuk kızartma kabını küçük ısırık parçalarına parçalayın (tavuk ve brokoli gibi artık tasfiye kızartmalarını kullanın); fıstık sosuyla küçük bir kapta karıştırın ve naan üzerine saçın. Geriye kalan peynir, biber ve beyaz soğan parçasını serpin. 3 Bir fırın kâğıdında naan kıvamına gelinceye kadar kavurun ve kavurun, kavurma sıcaktır ve peynir eritilir ve altın kahverengi, yaklaşık 16-18 dakika. 4 Tepenin yeşil kısmı, fıstığı ve silantro ile birlikte. Kesin yarıya ve servis yapın.
BESİN BİLGİLERİ372 cALORIES PER SERVING
Sunum Boyutu: 1 dilim15g Yağ
- 41g Karbonhidrat
- 18g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 15g | |
| 22% | Doymuş Yağ 6g |
| Kolesterol 5mg <% Sodyum 931mg | |
| % 38 | Karbonhidratlar 41g |
| % 20 | Diyetik Elyaf 6g |
| Şekerler 9g | Protein 18g |
| % 12 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
