Paleo Dolum Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 10
- Sunum Boyutu: 1 porsiyon
- 14g Karbonhidratlar
- % DV *
- CUMHURİYETLİ HEDİYELER
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- PREP
- 30 m
- PİŞİRME
- 1 saat
- TOPLAM
- 1 saat 30 dakika
Blog yazarı Paleo Porn tarifi ve fotoğrafı nezaket // paleoporn. net
İÇECEKLER
SERVES 10
- 8 dilim Paleo Ekmek
- 450 g Hafif İtalyan Sosis
- 3 Kereviz, Çiğ (büyük Sap)
- 4 diş Sarımsak Karanfil
- 1 1/2 1 orta kırmızı soğan
- 8 oz Crimini Mantar
- 1 bardak Kırmızı Biber 1 armut
- 1/2 fincan Kuru Beyaz Şarap
- 2 çorba kaşığı Maydanoz > 1 yemek kaşığı kıvırmak kıvırcık,
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1 çay kaşığı deniz tası, kaba, Akdeniz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2 bardak Serbest Aralığı Tavuk Broğu
- 3 yumurta > 2 yemek kaşığı Çimenli Yağı Tereyağı
- YÖNERGELER
- 1 Bir şey yapmadan önce, Maple Paleo'sunu (// paleoporn. Net / akçaağaç-paleo-cornbread /) Cornbread'i bir gün öncesinden hazırlayın! Artıkları tezgahınızda saklayın ve ardından bu partiyi başlatın. Değilse, Paleo ekmeğini kullanabilirsiniz. 2 Fırını 300 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 3 Mısır ekmeği 1 inçlik küplere kesin ve iki ağız kenarlı pişirme tabakası arasında bölün. 4. Mısır ekmeğini 20 dakika fırında pişirin, tepsileri döndürerek her biri eşit şekilde pişirin ve çoğunlukla kahverengene kadar 20 dakika kadar fırında pişirin. 4 Büyük bir tava üzerinde orta sıcacık kahverengi İtalyan sosisini tahta kaşıkla parçalayıp kahverengileştirir. Kahve kaynatıldıktan sonra eti büyük boyutlu bir karıştırma kabına aktarın. 5 Ortamı orta sıcaklığa getirin ve aynı çilekte 1 çorba kaşığı tereyağı eritin ve kalan sosis parçalarını kazın. Tencere kerevizi, sarımsak, rezene (rezerv yaprakları) ve soğanı ilave edin ve rezene ihale oluncaya kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Sebze karışımını, pişirilmiş İtalyan sosisli karıştırma kabına aktarın. 6 Tavada tereyağında son çorba kaşığı tereyağını eritin. Mantarlar, kırmızı biber, armut ve beyaz şarap ekleyin. Isıyı orta-yüksek seviyeye getirin ve şarabın neredeyse tamamen buharlaşıncaya kadar ara sıra karıştırmaya devam edin. Tavayı ısıdan alın ve mantar karışımını büyük karıştırma kabına geri kalan maddelerle birlikte aktarın. 7 Büyük karıştırma kabına maydanoz, kekik, kurutulmuş kekik, deniz tuzu, karabiber, fırında pişmiş mısır ekmeği ve 1 1/2 su bardağı tavuk suyu ilave ediniz. Birleştirip bırakın 10 dakika bekletin. 8 Isıyı 400 ° F'ye yükseltin ve 15x11x2 "ebatta pişirme bulamağını tereyağlayın 9 Kalan 1/2 bardak su ve tost ekleyin, ekmek nemli ama vıcık olmayacak, eğer böyle değilse daha fazla tavuk suyu ekleyin.10 Beat 3 yumurtaları küçük bir kaseye koymadan önce geniş bir karıştırma kabına dökün.Her şeyi kaplayana kadar atın, sonra ekstra büyük fırın kabına doldurun.Koruma tepsisini folyo ile kapatın ve 30 dakika fırında pişirin.
- BESLENME BİLGİLERİ
Sunum Boyutu: 1 porsiyon
16 gr. Yağ14g Karbonhidratlar
17g Protein% DV *
- Toplam Yağ 16g% 999 Doymuş Yağ 8g
- Kolesterol 88mg
- % 29 Sodyum 824mg >% 34
| Karbonhidratlar 14g | |
| % 7 | Diyet Fiber 2g |
| Şekerler 4g | |
| Protein 17g | % 11 |
| *% Günlük Değer (DV) Bir porsiyon gıda maddesindeki besin, günlük bir diyet için katkıda bulunur.Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER | |
| Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir | |
| TARİFLER | Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık |
| TARİFLER |
