Paleo Kavrulmuş Spagetti Squash Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 45 m
• TOPLAM
• 1 saat

Tatil masanız için paleo mükemmel bir tarifi.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 2 Spagetti Squash - Bütün
• 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 Sarımsak Kreması
• 1 çorba fasulyesi Fesleğen, Taze 1 tutam deniz tuzu > Bir tutam Siyah Biberi
• DIRECTIONS

1 Fırını 375˚F'ye ısıtın. 2 Bir kaşıkla, kabak çekirdeği ve tırtıllı iç mekanı çıkarın ve atın. Her iki yarıyı zeytinyağıyla çalkalayın ve sarımsak yarımlarıyla ovun. Tuz, biber ve fesleğen serpin. 3 Kabak yarımlarını, kesilmiş tarafı aşağıya büyük, hafifçe yağlanmış, ağız kenarlı bir fırın tepsisinde, sarımsağın altına yerleştirin. Yaklaşık 45 dakika veya çatala kadar bekletin. 4 Kabızlığın birkaç dakika soğumasına izin verin, sonra bir çatal kullanarak bükümleri kazıyın.

BESİN BİLGİLERİ

İŞLEME ÜZERİNE 195 KALORİFER

Sunum Boyutu: 1 yan yemekler

7g Yağ

31g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *

Toplam Yağ 7g

10 % Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 110mg
% 4	Karbonhidratlar 31g
% 15	Diyetik Lif 6g
Şekerler 12g > Protein 3g	% 2
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunurlar> TARİFİ

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Verilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >