Paleo Et-zza tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 25 m
• TOPLAM
• 40 m

Paleo diyetini takiben pizza bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

İÇECEKLER

SERVES 8

• 2 lb Taze sıkılmış kıymalı sığır
• 2 yumurta
• 2 bardak Pizza Sos, Orijinal
• 8 karanfil Sarımsak
• 1 çay kaşığı Sarımsak Tozu > 1 çay kaşığı Kırmızı Biber (Beslenme Verileri)
• 1 çay kaşığı Soğan Tozu
• 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
• 1 çay kaşığı Maydanoz, Kurutulmuş
• 1 çay kaşığı Kekik, Kurutulmuş
• 1 tutam tuz ve biber > 1/2 soğan
• 2 bardak Dilimlenmiş Mantar
• 1 fincan konserve enginar kalpler
• 1 su bardağı ıspanak
• 2 yemek kaşığı Fesleğen, Taze
• DIRECTIONS

1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Büyük bir karıştırma kabında, sığır ve yumurta ekleyin ve birleştirmek için iyice karıştırın. 3 Baharatlarınızı et karışımınıza ekleyin: sarımsak ve soğan tozu, kekik, maydanoz ve kekik ve baharatları etle iyice karıştırın. 4 9 x 13 cam fırın kabında ve et topunuzu tabağın içine atın ve aynı kalınlıktaki et kalana kadar bastırın. 5 15 dakika pişirin. 6 Et pişirirken, etlerinizin üstüne koymaya hazır hale getirmek için sebzelerinizi kesin. 7 Et piştikten sonra, fırının dışına doğru çekin, geri kalanlarla birlikte marinara, sebzeler ve sarımsak kullanın. Ayrıca tuz ve biber ekleyin. 8 Sebzelerin pişirilmesi için fırına 5 dakika kadar bekletin. 9 Sebzeler biraz pişince, broylerinizi açın ve yaklaşık 5-7 dakika pişirin veya sebzeler mükemmel pişene kadar pişirin! 10 fotoğraf kredi: Denis Tabler / Hemera / Getty Images

BESİN BİLGİSİ

314 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Porsiyon: 1/8 pizza

17g Yağ

11g Karbonhidrat

29g Protein

% DV *

Toplam Yağ 17g

% 25
Doymuş Yağ 6g	Kolesterol 116mg <% % 38
Sodyum 677mg
% 28	Karbonhidratlar 11g
% 5	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 6g < Protein 29g	19%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepları

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır? Bu Instagram,

TARİFELERE ALINMIŞTIR Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

EKSTRA

Çöreksiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >