Aktif Çocuk Sakinleşmek için Doğal Telafiler
İçindekiler:
Çocuklarda aşırı aktiviteyi azaltmaya yardım edecek ilaç ürünlerinin eksikliği yok, ancak çocuğunuz için doğru olmayabilir. Aktif çocuğunuza her gün reçeteli bir ilaç verme fikrinden vazgeçerseniz alternatif, doğal bir çare mükemmel bir çözüm olabilir. Diyet değişiklikleri, doğal tıp ve sakinleştirici teknikler, aktif çocuğunuzun yavaşlamasına yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
->
Çocuğunuzun yeterli uyku çektiğinden ve tutarlı bir rutinin olduğundan emin olun. Yatmadan önce hafta değişirse, ne zaman başlayacağını öğrenemez. Çoğu zaman çok fazla meşgulsanız, çocuğunuzla birlikte vakit geçirmeniz için bir pencere açmak için etkinliklerinizden birini kesin. Ona çok dikkat gösterin, onu dinleyin ve başarılarını övüyoruz. Dikkat çekilirken çocukların aşırı derecede aktif olması genel bir durumdur. Disiplin ve düzen duygusu aşılamak için dövüş sanatları sınıfı gibi ders dışı bir etkinlik için onu imzalayın. Davranış veya sakinleşmeyi reddettiğinde, zaman aşımlarını bir disiplin aracı olarak kullanın. Çok fazla faaliyete neden olan sonuçların sosyal uyarıdan kopuk olduğunu bilirse, onu sesi alabilir.
Sakinleştirme Teknikleri
->
Çocuğunuza rahatlamak için sağlıklı ve keyifli yollar öğretin. Çocuğunuz oynarken yumuşak, rahatlatıcı bir müzik çalın. Bir güvenlik hissi uyandırmak için TV izlerken ya da yemek hazırlarken ona şarkı söylerken onun kucağına oturmasına izin verin. Sakinliği bir oyuna getirin: Çocuğunuza en sevdiği şeylerle dolu güvenli ve mutlu bir yer düşünmesini söyle. Her zaman "Sakin oyunu oynayalım" diyorsanız, sessizce oturması ve onun özel yerinde olduğunu düşünmesi gerekiyor. Bu egzersiz sakinleştirici bir etkiye ek olarak, çocuğunuzun hayal gücünün büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.
Doğal Tıp
->
Çocuğunuzun aktivite seviyesi özellikle yüksekse, homeopati düşünün. Çocuğunuzun alması gereken bitkisel takviyelerin çeşitlerini ve miktarlarını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışın. Akupunktur başka bir seçenektir. Bastırılmış enerjiyi çıkarmak için iğneleri vücudun etrafındaki basınç noktalarına iterek vücudun dengesini düzeltmeye yardımcı olur. Çocuğunuz iğnelerden korkuyorsa, masaj terapisini deneyin veya vücudunuzun etrafındaki anahtar noktalarına basınç uygulayın.
Diyet Değişiklikleri
->
Çeşitli gıdaların çocuklarda hiperaktiviteyi artırdığı düşünülmektedir ve kaçınılmalıdır. Bunlara suni renklendirme, özellikle kırmızı, sarı ve yeşil renkler dahildir; kimyasal katkı maddeleri, süt, çikolata, yumurta, buğday ve salisilat içeren gıdalar. Salisilat içeren gıdalara örnekler elma, kuru erik, şeftali, üzüm, elma şarabı, karanfil ve biber tozudur. Somon gibi yağlı balıklar gibi omega-3 asitlerinde ağır yiyecekler eklemek, bir çocuğun aktivite düzeyini düşürmeye yardımcı olabilir.
