Ay Diet
İçindekiler:
Aslında 24 saat hızlı su sıkan Ay Diyeti, bir ay takviminin kullanımını içeren bir eğilim. Ayın gününü katı gıdaların eksikliğiyle hizalayarak ve ayın her çevriminde birkaç başka öneri takiben, ay diyetinin bireyin kilo verme yeteneğini artırdığı düşünülmektedir.
Günün Videosu
Ay ve Vücut
Ayın canlılar üzerindeki etkisi zaman ve mekan boyunca efsaneye ve sevgiye kulak misafiri olmuştur. Okyanus akıntıları, ayın çekim kuvveti tarafından belirlenen yönde çekilir. Bir kadının aylık döngüsü ayın zamanlamasına paraleldir. Bazıları dolunayda agresif bir davranış uyandırabilir veya tehlikeye neden olabilir inanıyoruz. Bazıları ayın gizli manevi güçlere sahip olduğuna inanabilir. Ay diyetinin savunucuları ayın gizemli doğasının kilo verme ve detoksifikasyonun anahtarını da tutabileceğine inanmaktadır.
Dolunay
Kilo Kaybı Birimine Göre. com, Ay Diyetine başlamak için en uygun zaman dolunaydan 2-3 gün önce. Ay Diyetini izlerken, dolunay gününde normalden daha az yemek yemeniz ve 6 p sonra yememenizi öğretirsiniz. m. İsterseniz dolunayda oruç tutmak, sağlıksız maddeler için arzulamanın bu saatlerde zirveye çıktığı söylendiğinden, kilo kaybını artırmak için de belirtilir. Bol miktarda su ve çeşitli besleyici suları içmek, vücuda özlem ettiği ekstra enerjiyi verecektir. Bununla birlikte, Ay Diyetinin herhangi bir gününde alkol veya süt içmek yasaktır.
Kayıp Ay
Kayıp ayın iki haftalık dönemi dolunayı izler. Gece gökyüzünde ayın ışığı azalıyor ve bu sürenin detoksifikasyonu ve aşırı suyun vücuttan atılmasını tetiklediği söyleniyor. Ay Diyetini takip ederken, her geçen gün azalmakta olan ay süresince 8 bardak su içip sağlıklı bir diyet yemek yemesi önerilir.
Waxing Moon
Gece gökyüzünde ayın ışığı arttıkça, mumlama ayı boyunca yiyecek istekliliği artar ve bu, Ağırlığa göre kendi kendini disiplininin test edileceği bir zaman olabilir Kaybı Birimi. com. 6 p sonra yemek m. Cılızlaşan ay boyunca bazılarının vücudun bu dönemde enerji rezervleri oluşturduğuna inandığı için ay yasaktır. Ayın artması sırasında oruç tutması gerekmese de, her zamankinden daha az yeme önerilir. 3 ila 5 p saatleri arasında ilave sıvı içilmesi. m. Ay Diyetinin akşam saatlerinde vücudun dolgun hissetmesini sağlamak için önerilir.
New Moon
Yeni bir ay boyunca ayın ışığı engellendi ve gece açık gökyüzünde ay görülmeye başladı. Yeni ayın takvim tarihinden sonra, ayın diyetini izlemek için yeni ayın günü boyunca herhangi bir yiyecek yememelisiniz.Saf su ve meyve suyu gibi içecekleri sağlıklı olmayan maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olması için bu gün içilebilir sıvıların kullanılması önerilir. Bununla birlikte, hiçbir içecekte şeker veya tuz ilave edilmemelidir. Adaçi, karahindiba ya da yeşil çayları hızlandıran metabolizma gibi detoksifikasyon özellikleri için yararlı bitki çayları içilmesi önerilir.
Sonuçlar
Ayın kilo verme ve iştah üzerindeki etkisi konusunda bilimsel delil bulunmamaktadır. Bununla birlikte, her ay en az bir gün oruç tutan bütünsel uygulayıcı Dr. Andrew Weil tarafından vücudu detoksifiye etmek ve sindirim ve bağışıklık sistemlerini geliştirmek önerilir. Yine de, diyet inceleme sitesine göre Free Fad Diets. com, oruç tutma döneminden 24 saat sonra 6 kilo kadar kaybedebilir ve planın dikkatli bir şekilde izlenmesi durumunda ay boyunca daha fazla kaybetmeye devam edebilir.
