Soğukluk için Soğan Çiçeği Yapımı

Soğan çayı, yaygın soğuk algınlığı, grip ve öksürük için halk mücadelesi olarak kullanılmıştır. Soğan soğuklukla mücadelede besin maddeleri içerir ve bitki çayları iyileşme sırasında size rahatlatıcı bir etki kazandırır. Soğuk algınlığı için herhangi bir tedavi mevcut olmasa da, soğan çayının yararlı etkileri için araştırmalar kesin sonuçlar vermezse de, soğan bağışıklık sisteminizi artırabilecek maddeler içerir. Soğuğunuz ya da öksürüğünüz konusunda endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.

Günün Videolu Video

Bağışıklık Artırımı

Soğan, kandaki antioksidan aktivitesini artıran quercetin içerir, Queen Irmak Belfast, Kuzey İrlanda araştırmacıları, Şubat 1999 sayısında "Avrupa Klinik Beslenme Dergisi". Antioksidanlar sizi hücre hasarına ve hastalığa neden olan serbest radikallere karşı korur. Soğan da aynı zamanda C vitamini açısından zengin. C vitamini soğuk algınlığını önlemese de, MayoClinic'e göre vitamin, soğuk algınlığı sırasında alındığında semptomların süresini kısaltabilir. com. Soğan da dahil olmak üzere meyve ve sebzeleri tüketmek, vücudunuzun bağışıklık tepkisini güçlendirmeye yardımcı olur.

Bitkisel İlaçlar

Soğuğunuz olduğunda, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilecek alkollerden ve kafeinden kaçınmalısınız. Bu da tıkanıklığı ve dehidrasyonu artırabilir, çünkü Princeton Üniversitesi Sağlık Hizmetleri'ne göre. Bazı insanlar soğuktan sıcak çay içmeyi tercih eder, ancak kafeinli çaylar semptomları kötüleştirebilir. Soğan çayı gibi bitki çayları kafein içermez ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Soğan suyundan C vitamini içeriği ve antioksidan etkileri, soğuk algınlığıya karşı koruma sağlayabilir.

Çay tarifi

Soğan çayı yapmak, soğuğa hızlı bir çözüm getirmek için soğanı kesip kaynatın ve suyu içmek kadar basit olabilir. Bir bitki çaya daha iyi bir tat için de maddeler ekleyebilirsiniz. EnjoyingTea. com ortak soğuk için zencefil ve soğan çayı önerir. Beş dilim zencefiyi ve iki küçük doğranmış soğanı yıkayın ve kesin. Zencefil, soğan, bir tutam tuz ve iki çay kaşığı yeşil çayın bir demliğe koyun. Kaynayan suyu kaynatın ve çayın 3-4 dakika dik alınmasına izin verin.

Diyet Önerileri

Soğan, soğuk veya grip olduğunda bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmak için bol meyve, sebze ve tahıl içermesi gereken dengeli bir diyetin parçasıdır. Princeton Üniversitesi Sağlık Hizmetleri, burun tıkanıklığını gidermek ve boğazınızı rahatlatmak için bol miktarda dinlenin ve her iki saatte bir soğan çayıyla birlikte en az 8 onsluk temiz sıvı içeceğinizi belirtin.