Lemongrass Esansiyel Yağı Kolesterol Düşürme İçin İyi mi?

Lemongrass, Limon ağacı, Asya yemeklerinde tercih edilen bir bitkidir. Birçok yemekte narenciye aroması ve aroması vardır. Lemongrass uçucu yağ, çeşitli kolesterol düşürücü etkileri de dahil olmak üzere çeşitli tıbbi ve pratik kullanımlara sahiptir.

Günün Videosu

Terpenoids

Lemongrass yağı, geraniumol ve sitral gibi terpenoid bileşikleri içerir; "Sağlıkta Promosyonda Sebzeler, Meyveler ve Şifalı Bitkiler" kitabının yazarı Ronald Ross Watson'a göre kolesterol düzeylerini düşürür. Bu bileşikler, kolesterol üretiminde aracı olan mevalonik asit üretimini ve bir çok kolestrol düşürücü farmasötik ilaç hedefini engellerler. Limon otu yağı günde 140 mg dozlar, kolesterol düşürücü faydalar üretti.

Anti-İnflamatuar

Kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına neden olan kronik inflamasyon, limon otu yağı ile bastırılabilir, Hintli laboratuar hayvanları araştırmasına göre Ekim 2010 sayısında "Gıda ve Kimyasal Toksikoloji" dergisi. İnflamasyon, aterosklerotik plak oluşumunda başlangıç ​​faktörlerinden biridir. Çalışmada, 5 mcg ve 10 mcg. Limon otu yağı özütünün dozları, antioksidanların süperoksit dismutaz ve glutatyon peroksidazının aktivitesini önemli ölçüde arttırdı ve iltihaplanmayı teşvik eden moleküllerin seviyelerini düşürdü. Özellikle, limon otu yağı, ateroskleroz ile ilişkili bazı beyaz kan hücrelerinde oksidize lipidlerin bir göstergesi olan malondialdehit seviyelerini düşürdü. Bu ön sonuçların teyit edilmesi için daha fazla insanın denenmesi gerekiyor.

İnsülin Direnci

Limongillerdeki terpenoidler, "PPAR Research" dergisinin Haziran 2010 sayısında yayınlanan Japon bir araştırmaya göre insülin direncini artıran ve dolaşımdaki lipid düzeylerini düşüren genleri etkiliyor. Araştırmacılar, bu bileşikler diyabet, obezite ve bazı kolestrol düzeylerinin yükselmesinde faydalı olabilir.

Kısa Süreli Etkiler

Brezilya araştırmacıları, "Yiyecek ve Kimyasal Toksikoloji" dergisinin Eylül 2011 sayısında yayınlanan kısa dönemli bir araştırmada limon otu yağının kolesterol düzeylerini düşürdüğünü tespit etti. Çalışmada, laboratuar hayvanlar, kilogram vücut ağırlığı başına 10 mg veya 100 mg limon esansiyel yağının 21 gün boyunca tüketildi. Sonuçlar, geleneksel bitki tıbbında kullanılan dozlara benzer yüksek dozun, kolesterol düzeylerini önemli ölçüde azalttığını gösterdi.

Dikkat Edilecek Hususlar

Web sitesinde Uyuşturucular web sitesinde, düşük dozlarda limon gübresinin toksisitesi düşüktür. com. Lemongrass 3 kadar yüksek dozlarda zehirsiz olabilir.Kilo vücut ağırlığı başına 5 g. Limon otu yağı, sıcak suda yüzde 0,4 oranında esansiyel yağ içeren yaprakları vererek yapılan limon çayları içmek suretiyle de tüketilebilir.