Magnezyum ve Gut

Bir zamanlar yalnızca "zengin adam hastalığı" olarak düşünülse de, gut hemen hemen herkesini kronik bir durum ya da belirli bir yan etki olarak etkileyebilir ilaçlar. Sen gut kronik tipi miras. İkincil gut, bazen belirli ilaçları başlattığınızda ortaya çıkar. Bu, daha önce gut ile hiç muzdarip olmamış olsanız bile ortaya çıkabilir ve kronik gut kadar acı verebilir. Doktorunuz gutuna karşı koymak veya kontrol etmek için bir yol önerebilir. Magnezyum gibi alternatif takviyeleri denemeden önce avukatını aramalısınız.

Günün Videoları

Gut

Gut, vücudun aşırı ürik asitten kurtulma biçiminde bir kusuru miras aldığınızda olur. Organ etleri ve aşırı miktarda pürin içeren hamsi ve sardalya gibi bazı balık türleri gibi bazı gıdaların tüketilmesi atık bir ürün olarak aşırı miktarda ürik asit üretir. Çoğu kişi idrara çıkma yoluyla ürik asidi hala boşaltır. Bununla birlikte, gut hastaları, ondan yeterince kurtulamazlar. Daha sonra vücut bağlantılarına yerleşir. Bu, vücudunuzun herhangi bir yerinde olabilir, ancak hastalığı olan çoğu insan için en sık ayaklarına sıklıkla rastlanır. Asit yerleşirken kristalleşir. Keskin noktalarla karakterize edilen kristaller aniden eklemlerinize yapışır ve iltihaba neden olabilir. Bu bölgedeki cildi sıcak ve kırmızı yapar ve eklemi en ufak miktarda bile olsa harekete geçirmek son derece acı verici olur. Alana dayanan bir yatak örtüsü, herhangi bir şekilde yürürken ve taşınabildiğinde ağrıya neden olabilir. Gut saldırıları tipik olarak en fazla 10 gün boyunca ortaya çıkar ve orta günlerde en şiddetli ağrı üretir.

Magnezyum

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Üniversitesi, yapraklı yeşil sebzeler, fıstık ve kepekli tahıl gibi yiyecekleri yediğinizde magnezyum mineralini yutarsınız. Magnezyum, yiyecek ya da ek olarak alsanız da, vücudunuzda gerçekleştirilecek pek çok fonksiyona sahiptir. Vücudunuzdaki kalsiyum miktarını ve kullanımını kontrol etmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kalp ve böbreklerinizin yanı sıra kas fonksiyonlarına da yardımcı olur.

Faydaları

Ek olarak magnezyum, gut ataklarını azaltmanıza yardımcı olur; çünkü kan dolaşımına yardımcı olur. Bunu, kalbinizin düzenli olarak yenmesini sağlamanıza yardımcı olarak yapar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi not aldığı gibi kan basıncını düşürdüğünden, kalbinizdeki yükü azaltır. Vücudunuzdaki kan akışı daha fazla olursa, sıvı ekzotik olarak atılmasına kadar içeri doğru hareket etmeye yardımcı olduğundan, eklemlerinizde ürik asit daha az kristalleşecektir.

Yan Etkileri

Magnezyum takviyeleri genellikle sadece birkaç gün içinde kaybolacak küçük yan etkilere neden olur. Örneğin, diyare oluşturan sindirimde geçici bir değişikliğe sahip olabilirsiniz.Vücudunuzun takviye olarak ayarlanması da geçici olarak midenizde rahatsızlık hissi verebilir. Doktorunuzun önerdiği miktardan daha fazla miktarda magnezyum almanız halinde bazı ciddi potansiyel yan etkiler ortaya çıkabilir. Kan basıncınız çok düşebilir, vücudunuz oksijeni keser, çünkü kan vücudunuzun her bölgesine etkili bir şekilde ulaşamaz. Bradikardiniz, kalp atışlarınızın dakikada dakikada 60 atımdan daha yavaş olduğu bir durum yaşayabilirsiniz. Çok fazla magnezyum olabilir, aşırı durumlarda aşırı komaya düşer ya da ölürsünüz.