Düşük Potasyum ve Fibromiyalji

Fibromiyalji kesin nedeni ve değişen tedavi yöntemleri olmaksızın güçsüzleştirici bir durum olabilir. Bu durumun sebepleri ve etkili tedavileri üzerine araştırmalar kısıtlıdır ve sonuçsuz sonuçlar alınmıştır. Besin öğelerinden zengin sağlıklı bir diyet, önerilen bir tedavi seçeneğidir. Yorgunluk ve kasla ilişkili semptomların tedavisinde yardımcı olabilecek bir besin maddesi potasyumdur. Düşük potasyum veya hipokalemi, fibromiyaljiyle ilgili semptomlar üretir veya yanlışlıkla ortaya çıkar.

Günün Videosu

Fibromyalji

Fibromyalji, kadınlarda daha yüksek prevalans ile 20 ila 50 yaş arasındaki bireyleri etkileyen yaygın bir hastalıktır. Genellikle yaygın ve kronik ağrı içerir. Ağrı kaslarda, ihale noktalarında ve eklemlerde ortaya çıkar ve sertlik, egzersiz için sınırlı bir yeteneğe, günlük yaşam aktivitelerini ağrı ve depresyon ya da kaygı olmadan gerçekleştirmenin zorluğuna neden olur. Baş ağrısı, uyku sorunu ve duygudurum bozukluğu sıklıkla birlikte gidiyor. Bozukluğun kesin nedeni bilinmiyor ve tedavi genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve uygulama gevşeme teknikleri anlamına geliyor.

Potasyum

Hücrenizin her birinde kalsiyum, magnezyum veya başka herhangi bir mineralden daha fazla potasyum bulunur. Hücresel sıvı dengesi, kan basıncı, uygun sinir impuls sinyalleri ve hormon salgısı potasyum gerektirir. Özellikle kas fonksiyonu vücuttaki doğru potasyum seviyeleri olmadan gerçekleşemez. Yetişkin erkekler ve kadınlar için optimum günlük alım miktarı 99 ila 300 mg arasındadır. Günde 18 g'dan fazla toksiktir ve kas yorgunluğuna ve kalp arızasına neden olabilir.

Düşük veya eksik potasyum kas spazmlarına, kramplara, sertliğe ve diğer semptomlara neden olur. Potasyumunuzun ne kadar düşük olduğuna bağlı olarak, kas etkileri hafif veya oldukça şiddetli olabilir. Aşırı hipokalemide, kas hasarı rabdomiyolize, kas hücrelerinin bozulmasına veya hatta akciğer paralizisine neden olabilir.

Potasyum ve Meyan Şurubu

Meyan, kronik yorgunluk, fibromiyalji ile ilişkili bir belirti olanlar için sıklıkla önerilir, ancak aşırı tüketimini izlemek önemlidir. Meyan kökü veya çay gibi meyankökü içeren ürünlerin düzenli olarak tüketilmesi, potasyumun ciddi şekilde etkilendiği bir sendroma neden olabilir. Günde 30 g'dan fazla meyan kökü tüketmek sizi yüksek tansiyon, düşük kan potasyumu ve aşırı kas güçsüzlüğü açısından risk altına sokar. Dört haftadan daha uzun süreler için daha düşük miktarlarda yem almak da, özellikle yüksek tansiyon gibi bir durumunuz varsa zararlı olabilir.

Fibromiyalji ve Düşük Potasyum

Hiçbir bilimsel kanıt potasyum ve fibromiyaljiyi birbirine bağlar. Bazı tıp uzmanları ikisini birden ilişkilendirmemektedir. Bununla birlikte, fibromiyaljisi olanların kafeinden kaçınmaları önerilir. Kafein kaygıyı artırmakla kalmaz, aynı zamanda potasyumun vücudunu tüketir.Düşük potasyum seviyeleri aynı zamanda fibromiyaljinin önemli bir semptomu olan aşırı yorgunluğa neden olabileceğinden, potasyum alımı veya takviyesi fibromiyaljinin önemli bir parçası olabilir. Çok az miktarda potasyum vücuttaki sıvıyı artırabilir ve bir iltihaplanma ve ağrı döngüsüne neden olabilir. Daha fazla sodyum bu yanıtı abartacaktır.