Lipidlerin Karbonhidratlara Karşı Enerji Depolanması İçin

Vücudunuzun çalışması için enerji gereklidir: Her hücre, sindirim ve metabolizma için gerekli kimyasal reaksiyonları harekete geçirmek için bir enerji kaynağına, hücrenin bölünmesi ve büyümesi, hormon sentezi ve diğer bazı fizyolojik süreçler. Vücudunuz enerjiyi depolamak için hem karbonhidratları hem de yağları veya yağları kullanabilir.

Günün Videosu

Enerji İçeriği

Hem karbonhidratlar hem de lipitler enerji kaynağı olarak kullanılır, ancak bu bileşikler enerji depolaması için farklı kapasiteler içerir. Karbonhidratların her gramı 4 kalori enerji depolarken, her gram lipid 9 kaloriyi depolar. Sonuç olarak, yağlar, karbonhidratlardan gramdan daha fazla enerji içerdiğinden, enerji depolamak için daha kompakt bir yol sunar. Sonuç olarak, vücudunuz uzun süre enerji depolamak için yağ kullanmaya meyillidir ve kısa vadeli enerji depolamak için karbonhidratları kullanır.

Depolama Şekli

Genel olarak, vücudunuz lipidleri trigliserit şeklinde depolar. Her bir trigliserit üç gliserol kimyasal omurgasına bağlı üç yağlı asit bileşiği içerir. Çoğu trigliserid, vücudunuza dağılmış yağ hücrelerinden oluşan yağ dokusunda depolanır, ancak kanınız küçük miktarda tryigliserid içerir. Vücudunuzdaki karbonhidratlar glikojen olarak depolanır, yüzlerce veya binlerce glikoz küçük birimi olan basit bir şekerden oluşan büyük bir karbonhidrat molekülüdür. Vücudunuz karbonhidratları uzun vadeli enerji depolaması için yağa dönüştürebilir.

Karbonhidrat Parçalanması

Sisteminizdeki glikojen, hücreleriniz için bir glikoz kaynağı oluşturmaktadır. Beyniniz ve kaslarınız da dahil olmak üzere birtakım dokularınız metabolik fonksiyonları desteklemek için bir enerji kaynağı olarak glükoz kullanır. Vücudunuzda glikoz olması gerektiğinde, karaciğeriniz ve kaslarınız glikoz depolarını parçalayıp glikoz salmaya başlar. Bu glikozun bir kısmı direkt olarak karaciğerinizde veya kas dokusunda kullanılabilirken diğer glikoz vücudunuzdaki diğer dokular tarafından alınması ve alınması için kan dolaşımınıza salınır.

Lipid Arıza

Vücudunuz ayrıca trigliseridleri bir enerji kaynağı olarak parçalayabilir. Vücudunuz enerji gerektirir ve glikoz mevcut değilse, yağ dokularınız yağ asitlerini, hücrelerinizin kullanışlı enerji üretmek için kullanabileceği moleküllere bölmeye başlar. Lipid dökümü kilo kaybı için önemlidir. Vücudunuz dokularınızı korumak için depolanan yağın enerjisini kullanır, bu nedenle yağ dokusunu kaybedersiniz ve potansiyel olarak kilo vermiş olursunuz.