Çocuklara Melatonin Güvenli mi?

Melatonin hormonu, amino asit triptofandan beyinde üretilir ve vücut saatini veya sirkadiyen ritmi düzenlemek için işlev görür. Çocuğunuz uyanır ve uykuya dalınca sirkadyen ritim etkiler. Pineal bez karanlığa daha fazla melatonin salgılar ve ışığa hormonu azaltarak tepki verir. Gün içinde yetersiz ışık maruz kalması veya geceleri çok fazla ışık vücudun doğal melatonin döngülerine müdahale eder. Melatonin takviyeleri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve otizm, mental retardasyon ve serebral felç gibi gelişimsel bozukluklarla ilişkili uyku sorunlarına sahip çocuklara yardımcı olur.

Günün Videoları

Melatonin ve Uykusuzluk

Çocuklar, DEHB, otizm, beyin felci, zihinsel gerilik, görme bozukluğu ve diğer merkezi sinir sistemi bozukluklarıyla ilgili uykusuzluk yaşayabilir. Melatonin, bazı çocuklar uykuya dalmak için gerekli süreyi azaltabilir ve daha uzun süre uyumanıza yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, melatoninin DEHB olan çocuklar için uykuyu kolaylaştırdığını, ancak DEHB ile ilişkili semptomlardan fayda görmediğini bildirdi. Melatonin, yatmadan önce epilepsili çocuklar için nöbetlerin sayısını ve süresini azaltabilir.

Ek Olarak Melatonin

Melatonin, tablet, kapsül ve krem ​​formlarında ve ayrıca yanakta veya dilden eriyen lozanjlarda bulunur. Melatonin gibi takviyelerin gücü, saflığı ve güvenliği, ABD Gıda ve İlaç İdaresi takviyeleri için katı düzenlemeler standartları koymadığından değişebilir. Tüm ürün etiketlerini okuyun ve yan etkiler ortaya çıkarsa doktora başvurun.

Güvenlik Kanıtı

Araştırmalar, çocuklar için melatoninin güvenliğini doğruluyor. Araştırmacılar, "Pineal Research Dergisi" nin Ağustos 2009 sayısında yayınlanan bir çalışmada, melatoninin çocuklarla kullanımı ile ilgili kaygılar bulamadılar. DEHB olan ve kronik uyku başlangıcı uykusuzluğu olan çocukların ebeveynleri, ankete cevap vermişler ve melatonin ile ciddi bir olumsuzluk bildirmemiştir.

Ebeveynler için Önlemler

MayoClinic. com, araştırmalara göre, melatoninin uykusuzluğa sahip çocuklara yardımcı olabileceğini önermekle birlikte, melatoninin yararını belirlemek için ilave çalışmalara gerek duyulduğunu belirtti. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile melatoninin kullanımını tartışın ve 15 yaşın altındaki çocuklar için günde 0,3 mg veya daha az önerilen dozları aşmayın. 1 ila 5 mg arasındaki dozlarda bu yaş grubundaki çocuklar için nöbet riski vardır. Olası yan etkiler sabah uykusu, mide krampları, huzursuzluk, karışıklık, canlı düşler ve kabuslardır.