Hamileyken Bal Tatlamak Uygun mu?

Hamileyseniz, muhtemelen doğmamış bebeğinize karşı çok koruyucu olursunuz. Diyet soda içmeyi, balıkta cıva tüketimini ve hatta saçlarınızı boyamanın gebeliğinizi olumsuz etkileyebileceğini düşünebilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri 1 yaşından küçük bebeklerin bal yememeleri gerektiğini söylediğinden, bal yedikten sonra gelişmekte olan bebeğinize zarar verip vermediğini merak edebilirsiniz. Neyse ki, bal hoşunuza gidiyorsa, gebelik sırasında tüketmeye devam etmek için iyi nedenler vardır.

Günün Videosu

Faydalık

Bal - esas olarak fruktoz, glikoz ve diğer şekerlerden oluşan bir gıda maddesi - çeşitli sağlık ve beslenme yararları sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hafif yanıklara ve yaralara daha hızlı iyileşir, boğaz ağrısı çeker ve mide asidini nötralize ederek mide ekşimesini azaltır. Bu antibakteriyel ve antioksidan özellikler, balın içerdiği en az 181 farklı maddenin - vitaminler, mineraller, amino asitler ve enzimler dahil - eser miktarlarından kaynaklanabilir.

Balı Riski

Bal sağlık yararlarına rağmen 1 yaşın altındaki bebekler için risk oluşturabilir. Alan Greene, bal numunelerinin yaklaşık yüzde 10'unda botulizm sporları içerdiğini bildiriyor. Bir bebeğin olgunlaşmamış sindirim sisteminde, bu sporlar - öldürmek çok zor - bebeğin botulizmine neden olan zehir olan botulinus toksini üreten bakterilere dönüşebilir. Bebekler için en yüksek risk dönemi 2-4 ay arasındadır, ancak daha genç ve daha büyük bebekler de etkilenebilir. Bazı bebek botulizm vakaları hafif olsa da, hastalık bazen ölümcül olabilir.

Bal ve Gebelik

Gebe kadınlar güvenle bal içebilirler. Yetişkinlerin bağırsakları bebekten daha asidiktir ve sporların botulizme neden olan bakterilere dönüşmesini engelleyen yararlı bakteriler içerir. Yetişkinler - hamile kadınlar da dahil - hastalanmadan sık sık botulizm sporlarına maruz kalırlar. Balda bulunan herhangi bir botulizm sporu, hamile bir kadının bağırsaklarında öldürülene dek kan dolaşımına erişemez veya bebeğine geçemez.

Pastörize Bal

Bazı doktorlar hamile bir kadının botulizm sporlarına maruz kalma riskini azaltmak için pastörize edilmemiş ballardan kaçınmalarını öneriyorlar. Bununla birlikte, sporlar birkaç saat kaynatılsa dahi hayatta kalabildiğinden, pastörizasyon balta tüm botulizm sporlarını mutlaka öldürmez. Pastörize bal, ayrıca balın içerdiği kırılgan enzimlere ve diğer yararlı maddelere zarar verebilir ve sağlık ve beslenme yararlarını azaltır. Hem pastörize edilmiş hem de pastörize edilmemiş bal, botulizm sporları içerdiğinden, tüm uzmanlar hamilelik sırasında pastörize edilmemiş baldan kaçınmak gerektiğini kabul etmez.