Emzirme için İyi Yonca mı?

Yonca bezelye bitkisi ile ilgili yenilebilir, çiçekli bir bitkidir. Onun filizi genellikle besleyici bir garnitür veya salata karışımı olarak kullanılır. Bazı emziren anneler, süt arzını artırmak için yonca filizi veya yonca takviyeleri kullanmaktadır, ancak laktasyondan geçen anneler için olumlu sağlık yararlarını destekleyen kanıt sağlamak için çok az araştırma yapılmıştır. Bitkisel takviyeleri almadan veya diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videoları

Yalınç Kullandığı

Yaygın olarak bilinen medicago sativa bitki, hayvancılık için sıklıkla besleyici bir gıda olarak kullanılan bir bitkidir. İnsanlar besin değeri açısından yonca tüketir ve genellikle bu lezzetli filizi bir garnitür veya salata karışımı olarak dahil eder. Ayrıca böbrek sorunları, sindirim sistemi sorunları, artrit ve su tutma gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde bin yıldan fazla bir süredir bitkisel bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Bilimsel araştırmalar henüz bu iddiaların kanıtlanmadığı halde, yonca kan şekeri düzeylerini düşürebilir, emziren annelerde kolestrolü düşürebilir ve süt arzını artırabilir.

Emziren ve Yonfır

Yonca, bazılarının sütün kaynağı artıracak bir madde olan bir galaktagog olduğuna inanmaktadır. Bu inanışın temeli, ortak sorunlar için doğal tedaviler bulmak için birlikte çalışan annelerin topluluklarının yıllarca izinden ve hatasından kaynaklanmaktadır. Süt sağlama oranlarının düşük olduğunu düşünen emziren annelerin çoğunda yonca yığını hap şeklinde, çemen ve kutsal diken gibi diğer bitkisel galaktagoglar da tüketir. Bazı kadınlar, yonca takviyeleri aldıktan sonra arzda belirgin bir artış olduğunu bildirmektedir. Hemşirelik topluluğu, arzı artıracak yonca kullandığını önermesine rağmen, süt üretiminin kolaylaştırılabileceğini kanıtlamak için resmi bir çalışma yapılmamıştır.

Yalancı

'nın Sağlık Faydaları Yonca, K, A, B-1, B-6, C, E, kalsiyum, çinko ve demir vitaminleri gibi birçok önemli besleyici ve vitamin içerir. Bu maddeler sağlıklı bir büyüme ve gelişme için önemlidir. Hemşirelik anneleri sağlıklı ve enerjik kalmaları için bu vitamin ve minerallerin çoğuna ihtiyaç duyar. Yulafın süt üretimine yönelik etkinliği konusunda çok az şey bilinmesine rağmen, bu yapraklı yeşil filiz son derece sağlıklıdır. Yonca tarafından sağlanan genel sağlık kazanımlarının süt sağlama üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Yoakfa Uyarıları

Yonca puanı birçok sağlık yararı içeriyor olsa da, bazı durumlarda kaçınılmalıdır. Yonca, rahim kasılmalarına neden olabilecek bir kanavini içerdiğinden hamilelik sırasında alınmamalıdır. Kanavavin lupus alevlenmelerine neden olabileceğinden Lupus hastaları yonca kullanmamalıdır. Yonca, kan pıhtılaşmasına yardımcı olmak için mükemmel bir vitamin olan K vitamini bakımından zengin olup kan tinerleri ile birlikte kullanılmamalıdır.Kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasına neden olabileceğinden fazla yonca tüketmeyin. Yoneteni ılımlı olarak yiyin.