Rotator Cuff Yaralanmalarında Onluk Makinenin Kullanımı Rotator manşet bir gruptur.

Rotator manşetiniz omuz bıçağınızdan kaynaklanan kaslardan oluşan bir tendon grubudur. Mayo Clinic'e göre, rotator manşetiniz üst kol kemiğinizi omuz soketinizde tutmaya yardımcı olur ve vücudunuzdaki herhangi bir eklemin en geniş hareket aralığı ile sonuçlanır. Bu geniş hareket aralığı nedeniyle, omuz ekleminin biraz kararsız olması hasara neden olabilir. Çoğu rotator manşet yaralanması konservatif tedavi ile iyileşir; Bununla birlikte, Ortopedik Cerrahlar Amerikan Akademisine (AAOS) göre transkutanöz bir elektrik sinir uyarıcısı (TENS) bu süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir. Rotator manşet yaralanmanızın tedavisinde bir TENS ünitesini doğru bir şekilde kullanmak için bu talimatları izleyin.

Günün Videosu

Adım 1

TENS biriminin pil takımının tam olarak şarj edilmiş olduğundan emin olmak için test edin. Tedaviye başlamadan önce kontrol düğmelerini "Kapalı" duruma getirin.

Adım 2

Omurga cildinizi sürtünme alkolüyle temizleyin ve cildinizin kuru olduğundan emin olun.

Adım 3

Elektrik akımının cildinize iletilmesine yardımcı olmak için her elektrotun altına ince bir jel koyun.

Adım 4

Elektrotları omzunuzun ağrılı alanı çevrelere yerleştirin. İki elektrodunuz varsa omuzunun önüne bir elektrot yerleştirin ve arkasından biri yerleştirin. Dört elektrotunuz varsa, bir elektrotu ön tarafa, bir tanesi arka tarafta, bir tanesi yan tarafta ve bir tanesi omuz bıçağınızın üst kısmına yerleştirin,

Adım 5

Elektrot tellerini TENS ünitesine bağlayın.

Adım 6

TENS birimini doktorunuzun önerdiği ayara ayarlayın. Densek ünitenizi doktorunuzun önerdiği süre boyunca saklayın.

Adım 7

Tedaviden sonra elektrotları ve cildinizi sabun ve su ile temizleyin. Ünitenin pilini şarj edilmiş bir pil ile değiştirin. Eski pili şarj edin.

İhtiyaç duyacağınız şeyler

• TENS birimi
• Kızartma alkolü
• TENS birimi jeli

İpuçları

• Takılı bir TENS ünitesi bulunan suya girmeyin. Özellikle nöbet geçirmeniz durumunda başınıza veya boynunuza koymayın. Kas seğirmesi hissederseniz ayarlarınızı azaltın.