Servikal Bir Yaka İle Nasıl Uyuyun

Boyun yaralanması veya ameliyattan sonra boynunun aşırı hareket etmesini önlemek için bir servikal yaka takılmalıdır ve Ohio State Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, iyileşmesine izin verin. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi (AAOS) ayrıca, yumuşak yakaların boynundaki kasların hareketlerini sınırlandırarak dinlenip iyileşmesini sağladığını belirtiyor. Servikal yakalar boynun yaralanmasına yardımcı olabilir, ancak uzun süreli immobilizasyon boyun kaslarınızın gücünü azaltabilir ve boyun sertleşmesine neden olabilir. Ayrıca, aşırı hareket ve potansiyel yaralanmayı önlemek için servikal bir yaka ile uyurken dikkatli olmalısınız. Bu nedenle, bir servikal yaka ile güvenle uyku yapmak için bu yönergeleri izleyin.

1. Adım

Boynunuzun sırt üstü ile hizalı olduğundan emin olmak için omuzlarınızın altında bir yastık ile yatın. Boynu hafifçe uzatmaya izin verin. Yanınızda veya midenizde uyuyaktan kaçının.

2. Adım

Yataktan kalkışınızda hemşire veya ev görevlisine yardım isteyin. Omuzlarınızı boynunuza hizalayın ve yatmadan kurtulmak için "logroll" yapın.

3. Adım

Bir yatakta uyumak çok rahatsız olursa, bir koltuk başlığına oturun. Başınızın boynundaki ağırlığını azaltmak için sandalyenizin 45 dereceye kadar yaslanmasına izin verin. İhtiyacınız olduğunda yavaş yavaş sandalyeden kalkın.

Adım 4

Servikal yaka çıkarırken veya temizlenirken hemşire veya ev görevlisi tarafından yardım isteyin. Doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe, asla uyku modundan çıkarmayın.

Adım 5

Uyku sorununuz varsa doktorunuza haber verin. Giydiğiniz yaka türünü değiştirebilir veya uykunuzu geliştirecek bir ilaç reçete edebilir.

İhtiyacınız Olabilecekler

• Yastık
• Koltuk Sabuncu

İpuçları

• Döküntü ve enfeksiyon önlemek için servikal yaka temiz tutun.

Uyarılar

• Servikal yakanız olmadan asla uyku. Araba sürerken dikkatli olun. Asla servikal bir yaka kullanmayın.