Bulging Diskin Onarımı

Sırtındaki (omurga) kemiklerin arasındaki kıkırdağın yerinden çıkması durumunda şişlik veya fıtıklaşmış disk ortaya çıkar. Omurganın esnekliğini arttırmak için bu diskler önemlidir. Buna ek olarak, fiziksel aktivite yaparken omurga üzerindeki baskıyı azaltacak amortisörler gibi davranırlar. Medline Plus'a göre maalesef diskinizde şişme, spinal siniri sıkıştırma ve keskin bir ağrı, uyuşma, karıncalanma veya zayıflık gibi kollar veya bacaklara neden olabilir. Mayo Kliniği, konservatif tedavinin, on kişinin dokuzunda tırmanan bir diski onaracağını söyledi. Şişkin diskinizi onarmak için bu yönergeleri izleyin.

Günün Videosu

Muhafazakâr Onarım Planı

Adım 1

Belirtilerinizi hissettikten hemen sonra dinlenin, ancak 2 günden fazla dinlenmeyin. Belirtileriniz daha da kötüleşebilecek aktivitelerden kaçının. Şişkin diskinizi yeniden şiddetlendirmekten kaçınmak için günlük etkinlikleri tamamlamanın diğer yollarını araştırın.

2. Adım

Sırt kaslarınızı fiziksel aktivite ile güçlendirerek omurganıza daha fazla destek sağlayın. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından önerilen egzersizleri ve gerilimleri uygulayın.

3. Adım

Ağrınızı hafifletmek için sırtınıza bir buz torbası uygulayın. Buz paketini 20 dakika sırt üstü duran havluya koyun, sonra buz paketini 20 dakika kadar çıkarın. Bu döngüyü ilk 48 saat boyunca olabildiğince sık tekrarlayın. Sertleşmeyi azaltmak için yaralanmanızdan 48 saat sonra sırtına bir ısı paketi uygulayın. Alternatif soğuk ve ısı tedavisi. Bu döngüyü olabildiğince sık tekrarlayın.

Adım 4

Gerektiğinde reçetesine karşı steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) alın. Etiket üzerindeki talimatları izleyin ve yönettiği gibi kullanın. Karaciğer ve böbrek hasarı gibi istenmeyen yan etkileri önlemek için uzun süre kullanmayın.

Cerrahi Onarım Planı

Adım 1

Akut sırtta yaralanmanız, aşırı ağrı ya da bağırsak veya mesane problemleriniz varsa acil tıbbi yardım isteyin.

Adım 2

Laminektomi veya diskektomiyi de içeren cerrahi tedavi seçeneklerini tartışın. Olası cerrahi risk, komplikasyonlar ve beklenen sonuç hakkında bilgi alın.

Adım 3

İyileşmenizi en üst düzeye çıkarmak için doktorunuza ve fizyoterapistin tavsiye ettiği rehabilitasyon programına uyun. Sırt kaslarınızı güçlendirerek, kilonuzu düzgün bir şekilde yöneterek ve uygun kaldırma tekniklerini kullanarak gelecekteki disk şişmesini önleyin.

İhtiyacınız olanlar

• Buz paketi
• Isı paketi
• Ağrı kesici