Bir Bunion Brace

Bunyonlar ayak başparmağının alt ekleminin yanında gelişen darbelerdir. Ayak parmağı tutarlı bir baskı altında olduğunda, kemikler kaymaya başlayabilir. Parmak içeri doğru eğiktir ve eklemin dışa doğru uzanmasına neden olur. Bunyonlar çok acı vericidir ve zamanla daha da gelişme eğilimi gösterirler. Aşırı durumlarda cerrahi gerektirebilirler. Bunyonların daha da kötüye gitmesini önlemek için onları gün içinde ayakkabılarınızın içine sıkıştırın ve gece bağlayın. Birçok eczanede atasözü ve parantez satın alabilirsiniz veya kendiniz yapabilirsiniz.

Günün Videosu

Ayakkabı Askısı

Adım 1

Bunyona bir parça hafıza köpüğü veya kalın bir keçe tutun. Çıkıntıdan yaklaşık 1 inç çapında keçe veya köpük bir daireyi kesin. Kalemdeki daire üzerindeki çemberin çevresini işaretleyin.

Adım 2

Çevre desenini kesip, çörek şekli yapın. Çörek bunyonun çevresinde tutun ve derinliğini kontrol edin. Bunyon materyalden daha uzunsa, birinciyi eşleştirmek için ikişer halkayı kesin ve ikisini birbirine yapıştırın.

3. Adım

Ayakkabılarınızı giyin. Bunyonun en uzağa uzandığı ayakkabı dışındaki yeri hafifçe işaretleyin. Ayakkabıyı çıkarın ve aynı noktayı parmağınızla içeride bulun.

Basamak 4

Donutu, kumaş tutkal kullanarak ayakkabının içine sabitleyin. Tutkalın ayarlama zamanı gelmeden önce, parmağınızı çörek içine yerleştirin ve dışa doğru bastırın, bunyonun şeklini taklit edin. Ayakkabı dışındaki işareti kontrol ederek, parantezin doğru yere yerleştirildiğinden emin olun ve gerekirse ayarlayın.

Adım 5

Ayakkabılarınızı tekrar giymeden önce kumaş yapıştırıcısı kurumasını bekleyin. Ayakkabıları giydiğinizde, keçe veya köpüklü çörek bunyonu baskıdan koruyacak şekilde sarmal hale getirmelidir.

Gece Splint

Adım 1

Parmak parmak veya hafıza köpüğünden baş parmağınızla ikinci parmak arasında sığacak şekilde kesin. Ayak parmaklarınızın arasına yerleştirin, böylece parmak uçlarını normal hizaya getirir. Eğer parmak yukarı doğru itmiyorsa, kalınlığı ikiye katlamak için bir başka keçe veya köpük katın.

2. Adım

Eski bir çorap koyun. Bir kumaş kap oluşturmak için ilk iki parmak çevresinden kesin. Çorap geri kalanını çıkarın.

Adım 3

Atağı yerinde tutmak için tıbbi bandı bir veya iki kez çorap kapağının etrafına sarın. Şeridi bunyonun üstünde ve altında doğrudan bunyonun üzerine uygulayın. Acı kaldırmak ve daha fazla hasarı önlemek için splint ile yatın.

İhtiyacınız olanlar

• Keçe veya hafıza köpüğü
• Makas
• Kalem
• Kumaş tutkal
• Çorap
• Tıbbi bant

İpuçları

• Bunyonların gelişmesini önlemek için, düzgün oturan ayakkabılar giyin ve sivri topuklu ayakkabılardan kaçının. Buz paketleri uygulamak veya ayağınızı günün sonunda ılık suya batırmak bunyon ağrısını azaltabilir.

Uyarılar

• Atağını çok sıkı sarmayın. Eğer bunyonlar evde yapılan tedavilere rağmen kötüleşmeye devam ederse, doktorunuza danışın.