Gebelikten Sonra Nasıl Bakım Yapılır

Bir kadının göğüsleri gebelik süresince bir ila iki bardak büyüyebilir. Ancak doğumdan sonra, birçok kadın göğüslerinde bu ek hacmi kaybeder ve bazı kadın göğüsleri doğumdan önce olduğundan daha küçük olurlar. Emzirirken emzirirken ağırlığı korumak için alabildikleri ilaçlarla emzirilen kadınlar, emziren kadınlar için gebelik sırasında kazanılan katma hacmin korunması daha zor olmaktadır.

Günün Videosu

Adım 1

Bebeğinizin emzirilmesini seçin. Göğüsleriniz genellikle süt dolu olduğundan, emzirir sürece daha büyük göğüslerinizi başarıyla idare edebileceksiniz. Ayrıca bebeğinize sağlam bir beslenme sağlayacaksınız.

2. Adım

Emzirirken biraz ağırlık kazanın. Emzirme, vücudunuzun gebelik sırasında kazanılan kilo vermenin doğal yoludur, ancak emzirmeye devam ederseniz ve meme bezlerinizi kullanmaya devam ederseniz, gövdesinizde adil bir miktar kilo alırsınız - ve hatta biraz kazanırsınız - vücudunuzdayken Vücudunuzun geri kalanında kilo vermek için çalışır.

Adım 3

Vücudunuzda üretilen östrojen performansını çoğaltan doğal hormonlar olan fitoöstrojenleri yüksek miktarda tüketin. Tofu, soya ürünleri ve keten tohumu, meme boyutunuza fayda sağlayabilecek fitoöstrojenlerde yüksektir. Vücudunuza fito östrojen sağlayan topikal kremler ve losyonlar da satın alabilirsiniz.

Adım 4

Kan akışınızı artırmak ve hücre çoğalmasını teşvik etmek için göğüslerinizi masaj yapın. Göğüslerinize masaj yapmak için en iyi zaman, göğüslerinizde bu hormonların dağılımını teşvik edecek bir topikal fitoekrojen kremi uygularken zamandır.

Adım 5

Doktorunuzla kozmetik cerrahi olasılığını tartışın. Emzirmeyi tamamlayana kadar bunu göz önünde bulunduramayacaksınız, ancak göğüsleriniz bu noktaya kadar ses seviyesini koruyabiliyor olabilirler. Kozmetik cerrahi, göğüs boyutunu kalıcı olarak arttırmak için implantları kullanır.

İpuçları

• Emzirme döneminde herhangi bir ilaç veya bitkisel takviyenin emniyetli olmasını sağlamak için doktorunuzla konuşın.