Nasıl Erkek Seks Sürüşünü Düşürürsünüz
İçindekiler:
Erkek hiperseksüalitesi, özellikle eğer bekârsanız veya diğer kişinin cinsel istekliliğinin farklı bir seviyede olduğu bir ilişki içinde olduğunda sorun olabilir. Yüksek libido ile mücadele etmek biraz karmaşıktır çünkü tek bir sebep yoktur ve bir çözüm belirlemek zor olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
İlaç alma ihtimali hakkında doktorunuzla konuşun. Birtakım uyuşturucular, libidoyu yan etkiler olarak düşürür; bu nedenle, ana amaçları için onlara ihtiyacınız olmasa bile, size faydalı olabilirler. Örnekler, prostat büyümesini, antidepresanları ve hormonal tedaviyi (progesteron gibi) tedavi eden ilaçları içerir.
2. Adım
Filmleri veya edebiyatı teşvik etmekten uzak durun. Açıkça cinsel olan veya güçlü inançları olan herhangi bir şey sizi seks için zihin çerçevesinde bulacaktır. Kendinize doğru çekişir bulursanız, kendinizi işgal altında tutmanın ve bu şeylerden uzak tutmanın yollarını bulmaya çalışın. Bu, bir hobiden bir sınıf alarak öğle yemeğine çıkmak arasında bir şey olabilir.
3. Adım
Yüksek bir libidoya neden olan altta yatan bir sorunun olup olmadığını görmek için bir terapistle konuşun. Kendinizin cinsel olarak hiperaktif olmasının ya da bir cinsel bağımlılığa maruz kalabileceğinizi de belirlemek de önemlidir. Seks bağımlıları cinsel ilişkiden ötürü sürekli bir memnuniyet duygusu yaşamaz ve bunu her zaman ararlar. Reddedilirse kızdı ya da olağandışı bir şekilde acı çekebilirler.
Adım 4
Kendinizi meşgul edin. Boş vakitiniz ne kadar az olursa, seks üzerinde odaklanarak vakit geçirebilirsiniz. Ayrıca, bütün gün koşmak sizi yorgun hale getirebilir, bu da cinsel tercihinizi azaltacaktır. Hedeflerinizi takip etmek için gününüzü kullanın ve yanlış sebeplerden dolayı kendinizi aşırı işe alıyormuş gibi hissetmeyeceksiniz.
Adım 5
Egzersiz yapın. Gerginliği giderir ve cinsel stresleri hafifletir. SexTherapyinPhiladelphia'ya göre. com, yüksek libido bazen yeterli egzersiz almayan ve baş edebilmenin yollarını arayan vücudun tepkisi olabilir. Kendinizi hareketli tutun ve hayal gücünüzü aşırı tutmayan (bir havuzda veya sahilde vakit geçirmenin en iyi fikir olmayabileceği) sporları kullanın ve zorlu fakat eğlencelidir.
