Zendo Çayıyla Ağırlığın Azalması

Zendo çayı, Tadin Corporation tarafından üretilen bitkisel bir diyet çayıdır. Birçok diyetli çay gibi, Zendo da müshil ve diüretik özellikleri ile bilinen bir Asya bitkisi olan senna içerir. Kilo kaybı etkileri nedeniyle pek çok kişi şampiyon Zendo çayı olmasına rağmen, tıp uzmanları, doğal müshil maddelerini kullanarak istenmeyen kilo vermek için tehlikeli olabileceğini söyler. Diyetin olumsuz etkilerini en aza indirgemek için sağlıklı yiyecekler yiyin ve Zendo çayı rejimi sırasında bir sürü sıvı için.

Adım 1

İlk iki gün boyunca seyreltilmiş bir çay solüsyonu içerek diyetinize rahat olun. 4 su bardağı kaynar suyun bir Zendo çay poşetinin üzerine dökün ve çayı ç dakika dikin. Sabah ve yatmadan önce 1 fincan seyreltilmiş çay için.

Adım 2

Bir Zendo çay torbasını bir fincana veya kupa koyun. Çay poşetinin üzerine 1 fincan kaynar su dökün ve iki ila üç dakika boyunca dik bırakın. En fazla 10 gün boyunca her gün 1 su bardağı tam çay içirin. Çayyı yatmadan önce içelim, böylece herhangi bir müshil etkisi ertesi sabah meydana gelecektir.

Adım 3

Sağlıklı karbonhidratlar ve yağsız proteinlerle dolu düşük yağlı, düşük kalorili bir diyet izleyin. FamilyDoctor'a göre kilo kaybını teşvik etmek için günde 500 kalori daha yiyin. org.

Adım 4

Her gün en az 30 dakika aerobik etkinlik yapın. Kalp hızınızı artırmak ve kalori yakmak için hızlı yürür, koşu atlama, ip atlama veya krikolar atlama.

Adım 5

En az sekiz 8 oz'luk içecek. Zendo çayı diyetiniz boyunca iyi sulu kalabilmek için günde bir bardak su içirin. Arzu edildiği takdirde, yüzde 100 meyve suları ya da şekersiz çaylarla iki bardağa kadar su ikame edin.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Zendo çay poşetleri
• Porsiyon
• Paskalya veya kupa

İpuçları

• Çaydaki potasyum azaltıcı etkilere karşı Zendo diyetiniz sırasında potasyum ek tabletleri kullanın.

Uyarılar

• Kilo vermek için Zendo çayı kullanmadan önce doktorunuzla konuşın; kanal blokerleri veya diğer reçeteli ilaçları kullanıyorsanız bu özellikle önemlidir. Zendo çayı, çocuklar, hamile veya emziren kadınlar ve kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, abdominal herniler, hemoroitler, ülserler, anemi, Crohn hastalığı veya ülseratif kolitten muzdarip insanlar için tavsiye edilmeyen bir Asya bitkisi olan senna içerir. Zendo çayı ve senna içeren diğer çayların uzun süre kullanılması sağlık için tehlikeli olabilir. Çay kullanmayı bırakın ve mide bulantısı, şiddetli karın ağrısı, ishal veya baş dönmesi yaşarsanız doktorunuzla iletişime geçin.