Futbol oynarken kabarcıklar alınıyor engellemek için nasıl
İçindekiler:
Futbol, jog, sprint, durur ve pivotların kombinasyonunu gerektirir. Kelepçeler doğru şekilde boyutlandırılmadığında veya düzgün şekilde kırıldığında, özellikle ayakkabı sırtlarında ve ayak tabanlarında ağrılı kabarcıkları neden olabilir. Kabarcıklardan kaçınmanın en iyi yolu, bunların ortak nedenlerini önlemektir.
Günün Videosu
Blister Önleme
Çok sıkı ya da çok gevşek olmayan düzgün şekilde monte edilmiş ayakkabılar giyin. Aşırı ayak hareketi, kabarcıklara neden olabilir ve aşırı sıkışan ayakkabılar aşırı basınçtan kabarcıklara neden olabilir. Ayaklarınızda "sıcak noktalar" tespit ederseniz, kırışıklarınızı giyerken hassas ve kırmızı olan bu alanlar, sıcak nokta üzerinde maymun gibi bir bariyer yerleştirin. Sürtünmeyi en aza indirgemek için sıcak noktayı petrol jeli ile yağlayabilirsiniz.
Oyunlar arasında, ayağınızı kuru tutmaya teşvik etmek için flip-floplar veya sandaletler kullanın; sabit ayak nemi kabarcıklara neden olabilir. Sırt çantanıza girdiğinizde ayaklarınızı mümkün olduğunca kuru tutmaya yardımcı olmak için ince, ter atıcı çoraplar ve ayak tozu kullanın.
