Yüz Masajı Nasıl Verilir

Yüz masajı, yüzün dolaşımını artırmanın hızlı ve basit bir yoludur; renk ve doku. Yüz masajı, stresin hafifletilmesi, baş ağrılarının hafifletilmesi, rahatlamaya neden olması ve sinüs tıkanıklığının giderilmesi için de faydalıdır. Profesyonel yüz masajları genellikle pahalı, ancak evde sadece 10 dakika içinde birine basit bir yüz masajı verebilirsiniz. Masaj Terapisi 101'e göre yüz masajı 20 dakikadan fazla sürmemelidir. Uzun masajlar yüz kaslarını gerginleştirir ve narin yüz dokularını tahriş eder.

Günün Videosu

Adım 1

Yüz masajı vermek için sakin ve sakin bir yer bulun. Telefonu kapatın, ışıkları karartın ve alıcıyı rahat bir sandalyeye oturtun ya da bir masa veya yatakta dinlenin.

Adım 2

Temizleme pedleri veya hafif sabun ve su kullanarak yüzü temizleyin. Bu cilt tahrişini önlemek için herhangi bir kir, yağ ve makyajı kaldıracaktır. Masaj sırasında tahriş olabilecek açık yaralar, tahriş olmuş akne, egzema, sedef hastalığı veya diğer cilt hastalıklarının belirtileri için cildi kontrol edin. Kırılmış veya tahriş olmuş cilt üzerinde yüz masajı yapmayın.

Adım 3

Parmaklarınızın yüzdeki cilde düzgün bir şekilde kaymasına izin vermek için parmak uçlarınıza hipoalfajenik masaj kremi veya losyon uygulayın. Losyon veya başka bir yağlayıcı kullanmak, sürtünmeyi ve cilt tahrişini azaltacak ve yüz masajının faydalarını artıracaktır. Masaj için tasarlanmış pahalı yağları kullanmak gerekli değildir. Çoğu durumda, standart bitkisel yağ yeterlidir.

Basamak 4

Masaj sırasında çok fazla basınç uygulanmasını önlemek için yalnızca halka ve orta parmaklarınızı kullanın. Atışlarınız yavaş ve nazik olmalı ve genel hareketiniz saç çizgisine doğru yukarıya doğru olmalıdır.

Adım 5

Yüzün üst kısmında alnında başlayın ve parmaklarınızı kaş ve tapınaklara geniş, dairesel hareketlerle masaj yapmak için kullanın. Parmaklarınızı alnın merkezine yakın yerleştirin ve tapınaklara doğru dışarıya doğru hareket ettirin. Gerginliği azaltmak ve baş ağrılarını hafifletmek için tapınakları hafifçe masajlayın.

Adım 6

Kaşların altındaki boş alanlara bastırın ve parmaklarınızı yavaş yavaş iç köşeden gözlerin dış köşesine kaydırın. Bu hareketi iki ila üç kez tekrarlayın.

Adım 7

Parmaklarınızı burun kenarlarına hafifçe basarak kaydırın. Bölgeye dolaşımı iyileştirmek ve sinüs tıkanıklığını azaltmak için bu hareketi üç ila beş kez tekrarlayın.

Adım 8

Yüzünüzün merkezinden kulaklara doğru masaj yaparak, elmacık kemiklerinize doğru ilerleyin. Dairesel bir hareketle hafif basınç uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın. Çene ve kulak keplerini masaj yapın.

Adım 9

Kafa derisini parmak uçlarınızı kullanarak masaj yapın.Daha dar hareketlerle alternatif geniş dairesel hareketler.

Adım 10

Temizleme pedleri veya nemlendirilmiş pamuklu bez kullanarak cildin üzerindeki herhangi bir losyon, krem ​​veya yağları alın.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Temizleme pedleri
• Masaj kremi veya bitkisel yağ