Mamutunuz 2500

Çerçevenize daha fazla kas eklemeye çalıştığınız halde yeterli kaloriye girmek için mücadele ediyorsanız, kilo alımı düşünebilirsiniz. Mammoth 2500, Kalorili alımını artırabilen Etkileşimli Beslenme ile hazırlanmış yüksek kalorili bir tozdur, ancak sıkı çalışma olmadan kas üzerine oturan büyülü bir formül değildir. Herhangi bir diyet takviyesinde olduğu gibi, sizin için uygun ve güvenli olup olmadığını tartışmak için günlük rutininize Mammoth 2500 eklemeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Mamut'un 2500 Nedir?

Mammoth 2500, kas kurmak için ağırlıkları kaldıran kişilere pazarlanan, kalorili yoğun bir kilo verme takviyesidir. Bir protein, yağ ve karbonhidrat karışımı içerir, ancak herhangi bir vitamin içermez. Tozdaki protein hem süt suyu hem de kazein ve yumurtayı içeren sütlerden elde edilir. Karbonhidrat maltodextrin'den gelir - ki bu mısır temelli karmaşık bir carb'dir. Ve yağ Hindistan cevizi yağından orta zincirli trigliserid formundadır. Dört çeyreğe eşit olan bir porsiyon, 920 kalori, 152 gram karbonhidrat ve 50 gram protein içerir.

Mamut 2500 ve Ağırlık Kazancı

Paket talimatlarına göre Mamut 2500 günde bir ila üç defa alınır. Etkileşimli Beslenme, kahvaltı, egzersiz sonrası veya orta öğleden sonra yemek olarak kilo alanlara içki içmeyi öneriyor. Üreticiler, tozun 2 bardak su veya yaklaşık 2 fincan süt ile karıştırılmasını öneriyorlar - paket aslında 2 bardaktan biraz fazla 525 mililitre süt öneriyor. Süt, içmek için ekstra 240 kalori ve 16 gram protein ekliyor. Su ile yapıldığında günde iki kez tüketilen kilo alıcısı, 1, 840 kalori ve 100 gram protein sağlar. Süt ile yapılırken daha da yüksek olur: İki porsiyonda 2, 520 kalori ve 136 gram protein bulunur. Bu, bütün günde çoğu kişinin ihtiyaç duyduğu miktardan daha fazla kalori ve proteindir, ekin sadece iki porsiyonunda. Aynı zamanda günde iki kez, normal yiyeceklerinize ek olarak tüketilecek büyük bir hacim olan sıvıdır ve küçük bir iştahınız varsa almak zor olabilir.

Kalorilere ve Proteine ​​Daha Yakından Bakın

Kilo almaya çalışan herkes için daha fazla kalori almak çok önemlidir. Bu kazançları kazanmanız gereken ekstra kalori sayısı değişir ve egzersiz programınıza, genetik sisteminize ve sağlığınıza bağlıdır. Her zamanki alımınız için günde 250 ila 500 kalori eklemek haftada 1 ila 2 kilo kazanmanıza yardımcı olabilir. Mamut 2500, birçok insanın günde bir ihtiyaç duyduğu fazla kalori sağlar. Referans için günde 2, 000 ila 3, 200 kalori çok aktif olan yetişkinler için kalori gereksinimi ve küçük, aktif olmayan kadınların daha da azına ihtiyaç duyulabilir. Mevcut alımına kilo verme içkisini ekliyorsanız ve tüm ekstra kalorileri yakmadığınız takdirde, kas yerine yağa dönüşebilir.

Ayrıca, içecek aşırı miktarda protein sağlayabilir. Genel sağlık için vücut ağırlığının kilogramı başına 0,35 gram protein gerekir ve çalışırken kilo başına 0,5 ila 0,8 gram protein artar. Bu nedenle, referans olarak, egzersiz yapmayan 150 kiloluk bir kişinin protein ihtiyacı günde 53 gram ve 75 ila 120 gram olan birisi için protein ihtiyacıdır. İki porsiyon Mamut 2500 muhtemelen günün protein ihtiyaçlarını karşılayacak veya aşacaktır. Ek maddenin normal diyetinizle tüketilmesi, karaciğerinizi ve böbreklerinizi aşırı yükleyerek yüksek amonyak düzeyleri, mide bulantısı ve diyare oluşturan çok yüksek bir protein alımına neden olabilir. Kaloriyi ve proteini daha iyi yönetmek için, kilo alma içeceğinin sunum boyutunu, daha az miktarda sıvı karıştırılmış bir veya iki kaşıkla azaltın.

Gerçek Gıdalarla Kaloriyi Ekleme

Yüksek kalorili, yüksek proteinli bir takviyenin yerine, gerçek yiyeceklerden elde edeceğiniz kalorileri ve proteini, ayrıca lif ve fototörevler gibi besleyici faydalar elde edin. Yaklaşık 520 kalori ve 28 gram protein ihtiva eden bir aperitif için 1 fincan yağsız Yunan yoğurt ile 1/4 bardak karışık fındık ve 1/2 fincan kuru üzüm karıştırın. Ya da 1 kalibre% 2 yağlı süt ile 4 çorba kaşığı yağsız süt tozu, orta bir muz ve 520 gram kalori ve 26 gram protein için 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi ile kendi yüksek kalorili içeceklerinizi hazırlayın.