Hemşirelik Yaparken Ananas ı Nasıl Satın Alınır

Meyve ve sebzeler diyetinizin önemli bir parçasını oluşturur - özellikle de emzirirken, sizi sağlıklı tutmak ve kendinize yardımcı olmak için anahtar besinler sağlar. bebek büyür. Elyaf ve C vitamininin zengin bir kaynağı olan ananas, hemşirelik yaparken özellikle iyi bir seçimdir. Bununla birlikte emzirilen bebeğiniz yediğiniz her şeyi yediğinden ve bebekler gıda kaynaklı hastalıklar için özellikle yüksek risk altında olduğundan, ananasınızın güvende olmasını sağlamak için bazı önlemler almalısınız.

Günün Videosu

Adım 1

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın ve akan suyun altında bütün ananenin derisini iyice yıkayın. Ananas cildi yemeseniz de, durulama önemlidir, çünkü mikroplar kesim sırasında ananas cildinden ete aktarılabilir. Cildi kesin, ananas parçalarına ayırın ve buzdolabında temiz, hava geçirmez plastik bir kapta saklayın.

Adım 2

Özellikle çiftçiler pazarı ve yol kenarındaki tribünlerde pişirilmediğiniz sürece taze, önceden kesilmiş ananaslardan kaçının. Kesim sırasında hangi sanitasyon prosedürünün kullanıldığını bilmenin hiçbir yolu yok. Bunun yerine, konserve veya dondurulmuş ananas seçin. Konservede kullanılan ısıtma işlemi herhangi bir mikrop öldürür; Dondurulmuş ananasız işlem sırasında yıkanmalıdır.

3. Adım

Ananas meyve suyunun kaplarını inceleyin ve sadece pastörize etmiş olarak listelenenleri seçin. ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, hastalık salgınları ve pastörize edilmemiş meyve suları arasında bir bağlantı var. Çoğu pastörize edilmemiş suları yasal olarak bir uyarı etiketi taşımakla yükümlü olmasına rağmen, çiftçiler pazarlarında satılanlar değildir, dolayısıyla bunlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.

4. Adım

Ananasın tamamını soğutun. Ananas domuz eti gibi bulaşıklara pişmiş olsa dahi, ananasın doğal olarak bulunduğu asit tehlikeli mikropların büyümesini durdurmaz. Tüm artanlar, pişirildikten sonra 2 saat içinde buzdolabınıza konmalıdır.

İhtiyacınız Olanlar

• El Sabunu
• Temiz mutfak lavabosu
• Kesme tahtası
• Bıçak

İpuçları

• Doğru beslenme, yeni annelerin doğumdan hemen sonra hormonal değişiklikler yapmalarına yardımcı olur ve postpartum ciddi depresyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

Uyarılar

• Yumuşak noktalar, ekşi bir aroma veya renkli lekeler olan ananaslardan kaçının. Bunların hepsi bozulma belirtileri. Şımarık yiyecekleri atmak için elden geçirmeniz gerekiyorsa eldiven giyin ve ellerinizi daha sonra yıkayın.