Synthroid ile Diyet Nasıl Yapılır

Levthyroxine olarak da bilinen Synthroid, hipotiroidi tedavisinde kullanılan sentetik bir hormondur. Hipotiroidizm, tiroidinizin yeterli tiroid uyarıcı hormonu veya TSH üretemediğinde ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi bastırıldıkça bu kilo artışı ve hastalığa yatkınlık yaratabilir. Bazı insanlar, Synthroid'i başlatırken pound'ların eriteceğine inanabilirler, ancak bu doğru değil. Diyet ve egzersiz, bir hormon yerine ilaç değil, kilo vermek için gereklidir. Kilo vermek için diyet yaparken göz önüne almanız gereken Synthroid kullanımının faktörleri vardır.

Günün Videosu

Adım 1

Önce mevcut kilonuzu korumak için gerekli olan kalori miktarını belirlemek için temel metabolik hızınızı (BMI) belirleyerek bir kalori açığı oluşturun. Beslenmeye göre haftada bir kilo yağ kaybetmek için gereken kaloriyi belirlemek için günlük sayısını 500'e indirin. gov. Synthroid kullanırken başarılı kilo vermenin amacı gün boyunca tükettiğinizden daha çok kalori yakmaktır. Synthroid, tiroidinizin fiziksel aktivite sırasında metabolizmanizın bu kalorileri yakması için gereken hormonları yaratmasına yardımcı olmak için kullanılır.

Adım 2

Taze meyveler, sebzeler, az yağlı süt ve yağsız proteinler içeren dengeli bir diyet yeyin. Şekerli atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar evinizden çıkarılmalıdır. Cazibesini ortadan kaldırmak için dolaplarınızı yalnızca sağlıklı gıdalarla saklayın. Synthroid resmi web sitesine göre, elyaf dolgulu gıdaları az miktarda yiyin. Yüksek lifli gıdalar, vücudunuzun Synthroid emilimini engelleyebilir ve etkilerin en aza indirgenmesine neden olabilir. Aynı etkiye sahip olduklarından soya ürünlerinden ve fazla miktarda kalsiyumdan uzak durun.

Adım 3

Vitamin almadan önce etiketleri okuyun. MayoClinic'e göre. com, multivitamin ve demir, kalsiyum, alüminyum ve magnezyum içeren diğer takviyelerin, ilacın etkililiğini engelleyerek Synthroid ile etkileşime girdiği gösterilmiştir.

4. Adım

Doymuş yağ ve trans yağ içeriği düşük gıdalar satın alın. Hipotiroid hastalar normal kolestrol seviyesinin üstünde yaşayabilir, bu da kalp krizi ve inme riskinin artmasına neden olur. Hormon tedavisi sırasında doymuş ve trans yağları azaltarak, bu riskleri etkili bir şekilde düşürebilir ve kolestrol seviyelerini düşürebilirsiniz.

Adım 5

Sintroid'inizi boş karnınıza alın. İlaçlarınızı doğrudan yedikten sonra etkinliğini azaltmak mide bulantısına veya mide rahatsızlığına neden olabilir. Hipotiroidizmin düzgün kontrol edilmesini sağlamak için ilaçlarınızı dengelemek ve beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmek için bir rutini geliştirin.