Adından da anlaşılacağı gibi geniş Lima Fasulyeleri Bir Crock Pot

İçindekiler:

Günün Videosu
İhtiyacınız olan Şeyler

Adından da anlaşılacağı üzere, büyük lima fasülye, solgun yeşil bakliyatın bir süper versiyonudur. Bir inç uzunluğunda, yumuşak bir lezzet ve kremalı, tereyağı dokusu vardır. Lima fasulye de besleyici bir yumruk atıyor. Bir 1/2 kap bardakta 5 gram elyaf ve yağ veya kolesterol içermeyen 6 gram protein bulunur. Bunları konserve çeşitleri satın almak yerine yavaş tencerenizde hazırlamak sodyum seviyelerini kontrol etmenizi sağlar. Lima fasulye, özellikle lezzetli succotash oluşturmak için mısır ve domates ile karıştırıldığında, çekici bir yan yemeğidir. Ayrıca tatminkar bir salata için bir taban olarak da kullanılabilirler. Çiğ doğranmış sebzeleri ekleyin ve hızlı, sağlıklı bir yemek için en sevdiğiniz pansumanla atın.

Günün Videosu

1. Adım

Fasülyenleri ayırın ve herhangi bir enkaz veya kırık fasulye çıkarın. Çekirdekleri soğuk, akan suyun altındaki bir süzgeçten geçirin.

2. Adım

Hazımsızlığı azaltmak ve pişirme işlemini hızlandırmak için fasulye ıslatın. Fasulyeleri büyük bir kaba koyun ve 3 inç soğuk su ile örtün. Onların oda sıcaklığında en az 8 saat beklemesine izin verin.

3. Adım

Eğer acele ediyorsanız, ilk önce fasulye kaynatarak hızlı ıslatın. Fasulyeleri büyük bir pota koyun ve 3 inç soğuk su ile örtün. Bir kaynatın ve fışkıranların ısıdan çıkarılmadan önce 3 dakika boyunca kaynatılmasına izin verin. Fasulyeleri örtün ve 1 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin.

Basamak 4

Fasulyeleri ıslak sudan boşaltın ve yavaş tencereye aktarın. İsterseniz fasulye tadında aromatikler atın. Dörtlü soğan, defne yaprağı ve bütün karanfil sarımsak lezzet katar. Fasulyeleri 2 inç ile kaplayacak şekilde yavaş ocağın içine yeterince su dökün.

Adım 5

Yavaş ocağı kapatın ve Yüksek'e ayarlayın. Çekirdeklerin 2 saat pişirmelerine veya beğeninize göre yeterince ihale edene kadar pişmesine izin verin. Tuz ve biber ile servis yapmadan önce tadına bakın.