Arkadaşınızın Sevdiği Öldüğümün Yıldönümü Sırasında Nasıl Sağlanacağı

Arkadaşınız sevilen bir yıl önce kaybetmiş olsa da, bu ölüm acısı, ölüm yıldönümünde her yıl uğrak yerini korur. Yıldönümü, hatta yıllar sonra arkadaşınızın keder, öfke, üzüntü, depresyon ve hatta korku duygularını canlandırıyor. Arkadaşınızın sevilen birinin ölüm tarihinde her yıl deneyimleri yaşaması için desteğinize ödünç verdiğinizden emin olun. Kederin daha az keskinleşebileceğini ve tecrübenin orada bulunarak daha az acı çekmesini sağlayabilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Yıldönümü tarihini hatırla. Her yıl - aksi istemedikçe - onunla konuşurken arkadaşınızın kaybettiği yıldönümü tarihini hatırlayın ve kabul edin. Bu şekilde, arkadaşın, yıldönümünü kendi başına geçmek zorunda olmadığını bilir. "İki yıl önce babanın öldüğünü fark ettim, nasıl hissediyorsun?" Gibi bir şey söyle. Tarihi onayladığınızda, arkadaşınızın sevdiği kişinin ölüm yıldönümünde hissedeceği izolasyon duygularından bazıları alınabilir.

Adım 2

Yıldönümünü anmak için bir not, kart veya küçük hediye gönderin. Arkadaşınızı ona düşündüğünüz ve onun için endişelendirdiğinizi bildirelim. Ona ne söyleyeceğinizden emin bile olsanız, arkadaşınızın desteğini ödeyebileceğiniz tatlı bir jesttir.

3. Adım

Arkadaşınıza mezarlık alanına eşlik etmeyi önerin. Onu sevdiklerini anmak için başka bir etkinliğe girmek için de alabilirsin. Belki de annesi operayı severdi - katılmak için birkaç bilet almaya çalışın. Göl veya park gibi gözde bir boş vakit yerini ziyaret edin. Arkadaşını, beyzbol meraklıları kardeşine onuruyla bir bilardo oyununa götürün. Arkadaşınızın sevdiği kişiyi daha mutlu zaman ve etkinliklerle ilişkilendirmesine yardımcı olabilir. Sevdiklerinizin unutulmadığını arkadaşınıza kanıtlamak için hikayeleri ve anıları paylaşmak için zaman da alabilirsin.

4. Adım

Arkadaşınızın, gerektiğinde üzülmesine izin verin. Kederin belirli bir zaman periyodu yoktur ve kişiden kişiye değişir. Arkadaşınızın sevdiği kişinin ölümünden 10 yıl geçse bile, keder sürecine devam ettiği için onun yanında olun. Normalde mutlu olan şanslı arkadaşın her yıl aynı tarihte üzgün ve üzgün olursa sabrını kaybetmeyin. Sadece desteğinizi sunun ve onun için orada bulunun, böylece yaraları her yıl tekrar açtıkça iyileşmesi için zaman ayırabilir.

Adım 5

Desteğinizi sunun. Onu sizinle konuşmaya teşvik edin. Amerikan Kanser Derneği web sitesinde sevdikleriyle konuşurken "Sizinle gurur duyacaktı" gibi olumlu sözler kullanın. "Siz çok güçlüsünüz" gibi şeyleri söylemekten kaçının; çünkü üzüntü yaşarken arkadaşınızı rahatsız edebilir.Bunun yerine, arkadaşınıza, gece gündüz herhangi bir zamanda sizi arayabileceğini söyleyerek - konuşmak için yargısız bir tutum gösterin.