Sağ Basketbol Ayakkabısını Seçme

Doğru basketbol ayakkabı seçimi, bir oyuncunun yapabileceği en önemli kararlardan biridir. Basketbol, ​​kaliteli ayakkabı gerektiren koşu, atlama ve hızlı değişimler içerir. Basketbol ayakkabıları seçilirken, sporcular en iyi sonucu almak için çeşitli faktörleri düşünmelidirler. Doğru basketbol ayakkabıları bir oyuncunun mahkemede iyi bir performans göstermesine yardımcı olabilir ve ayak ve ayak bileği yaralanmaları riskini azaltabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Ayağınızı profesyonelce atletik bir ayakkabı mağazasında ölçün. Ölçümler, doğru ayakkabı boyutunu belirlemenize ve dar veya geniş bir ayakkabıya ihtiyacınız olup olmadığına yardımcı olacaktır.

2. Adım

Basketbol oyun tarzınıza dayalı bir basketbol ayakkabısı seçin. Hızlı ve çevredeki oyuncular hafif bir yastık, esneklik ve destek ile hafif bir ayakkabı kullanmalıdır. Güç oyuncuları maksimum stabilite ve yastıklı daha ağır bir ayakkabı gerektirir.

3. Adım

Gerekli düzeyde koruma sağlayan bir ayakkabı kesimi arayın. Çoğu oyuncu yüksek ayak üstü basketbol ayakkabıları seçerler, çünkü bunlar maksimum ayak bileği desteği sunar. Bazı oyuncular daha az kısıtlayıcı oldukları için mid-top veya low-top ayakkabıları tercih eder.

4. Adım

İhtiyaçlarınızı karşılayan bir ayakkabı seçin. Tabanın yüzeyi kauçuktan zemin tutunmasına ve çekişe yardımcı olacak bir desende yapılacak. Bazı ayakkabılar açık hava oyunları için özel olarak tasarlanmıştır ve daha ağır tabanlara sahiptir.

Adım 5

Ayakkabıları deneyin ve uygunluğu test edin. Başparmağınızı en büyük ayak parmağınız ile ayakkabının sonu arasında basarak uzunluğu test edin. Küçük resminizin boyutu hakkında küçük bir alan olmalıdır. Ayakkabının genişliği rahat hissedecek, ancak çok sıkı olmamalı. Ayrıca, topuğun ayakkabının arkasına doğru kaymamasını sağlamak için birkaç adım atın.

İpuçları

• Marka veya görünümle aşırı derecede ilgilenmemeye çalışın. İyi performans gösteren iyi bir ayakkabının olması daha önemlidir.

Uyarılar

• Aşınmış basketbol ayakkabıları giymek, ayağa aşırı yaralanmalara neden olabilir. American Podiatric Sports Medicine Akademisi, lise ve kolej basketbol oyuncusunun ayda bir kez ayakkabılarını değiştirmesini önermektedir. Ayakkabıların uygulama ve oyun için günlük kullanımı, ayakkabı malzemesini aşındırmakta ve ayağı korumak için gerekli minder ve desteği sağlamayı azaltmaktadır.