Hiperaktif Bir Çocuk Sakin Olma

Hiperaktif bir çocuk, sabrınızı ve sinirinizi takabilir, sızlanmaya veya sersemlemeye neden olur. Çocuklar negatif enerjiyi hissedebilir ve etrafındayken daha fazla harekete geçebilirler. Bir grup çocuğa sadece bir hiperaktif çocuk odak noktasını eldeki görevi kaldırıp, tüm çocukların karamsar ve kontrolsüz hissetmelerine neden olabilir. Hiperaktif çocuğunuzu bir kişi olarak tedavi etmek, yüksek ruhlu davranışla baş etme konusundaki hayal kırıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Onu sakinleştirmek için odaklamayı geri getirmek için çekici henüz sakinleştirici faaliyetler arayın.

Günün Videoları

Adım 1

Hiperaktif çocuğunuzun uzun süre odaklanması gereken bir proje veya başka bir etkinlikte çalışırken sık sık ara verin, TeachingExpertise. com tavsiye ediyor. Bir içki almak için ayağa kalkmasına, kalkmasına ve gerilmesine izin vermek veya kıpırdanmak ve gülmek için iki ya da üç dakika sürebilir. Parçalanabilir gibi görünse de, yeniden odaklanmak için iki dakikalık bir mola vermek, hiperaktif bir çocukla 30 dakika boyunca savaşmaktan daha etkili olabilir.

Adım 2

Hiperaktif çocuğunuzun huzursuz hissettiğinde kendinizi rahatlatmasına yardımcı olmak için derin nefes egzersizleri yapın. Üç sayım için nefes almayı deneyin ve beş sayım için nefes alıp, sonra beş sayım için nefes alıp üç sayıya geçin. Dikkatli olmasını dikkatini üzerine çekmesi oturup odaklanabilmesi için yeterli olabilir.

3. Adım

Hiperaktif çocuğunuzla etkileşim kurmak için dolgun can sıkıcı bir kutu oluşturun. Öğleden sonra ev işleriyle ilgilenmek için birkaç dakika arıyorsanız, gözaltınızdayken çocuğunuzun kullanacağı boyama kağıdı, boya kalemi, emniyet makası, tutkal ve eski dergilerle dolu kutuyu çıkarın. Hiperaktif çocuklar genellikle aşırı enerjilerini huni atmak için yaratıcı bir çıkışa ihtiyaç duyar, web sitesi Mental Health Matters'a göre.

Adım 4

Aile Sorunları Ebeveynlik web sitesinde, "Çocukların Koruyucuları: Yerli Amerikalıların Hikayeleri ve Ebeveynlik" başlıklı yazarlarından Laura Ramirez, birkaç dakika dışarıya çıkın. Temiz hava ve açık alan huzursuz bir çocuğun daha fazla konsantrasyona ya da oturmaya hazır olarak enerjiyi serbest bırakmasına yardımcı olabilir. Çimlerin üzerine bir battaniye serin veya çocuğunuzun enerjisini bir miktar tüketirken dinlenerek etrafında bir top atmasına izin verin.

Adım 5

Hiperaktif çocuğunuz için sınırlar kurun ve devam ettirin. Ona ne beklendiğini bildirin ve ona kontrol dışı hareket etmeye başladığında beklentilerini hatırlatın. Hiperaktif çocuklar, davranışları çok yüksek olduğunda ne zaman bileceklerini tam olarak bilmiyor olabilir, bu nedenle nazik davranın ve bir uyarı yayınlayın. Çocuğu bir süre sakinleştirmek için yeterli olabilir.