Psyllium Husk Works

Psyllium kabuğu, Hindistan'a özgü bitki olan Plantago ovata'nın tohumundan elde edilir. Psyllium'un birçok fiziksel faydası vardır ve kardiyovasküler hastalık, kolon kanseri, kabızlık, ishal, obezite, yüksek kan şekeri ve inflamatuvar bağırsak hastalıkları gibi birçok rahatsızlığın önlenmesinde ve tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Psyllium'un ana faydaları içerdiği yüksek miktarda çözünür elyaftan kaynaklanır ve psyllium'un nasıl işlediğini anlamak için elyaf ve sindirim sistemi hakkında biraz bilgi sahibi olmak önemlidir.

Günün Videosu

Lif

Psyllium bir çeşit elyaftır. Lif, vücudumuzun parçalayamayacağı bir kimyasal bağ içeren yediğimiz bitkilerin bir parçasıdır. Sonuç olarak, emilmeden vücuda geçer. İki çeşit elyaf vardır: çözünür ve çözünmez. Çözünür lif, su ile bir bileşik oluşturur ve sonuç, dışkı ile karışan ve yumuşayan bir jeldir. Psyllium, çözünür bir lif türüdür ve normal olarak bir bardak suda karıştırılır ve işe başlamak için sindirim kanalına girer.

Su

Psilyum çözünür olduğundan, karıştırılacağı yeterli miktarda suya ihtiyaç duyar veya potansiyel olarak bağırsak tıkanıklığı, kabızlık ve diğer sorunlara neden olabilir. Psyllium, bu komplikasyonları önlemek ve psyllium kabuğunun yeterli suyun işlev görmesine izin vermek için, gün boyunca en az bir bardak su ve altı ila sekiz bardak alınmalıdır.

Dökme

Jel psyllium formları hacimli bir müshil olarak işlev görür. Dışkı maddenin bağırsaklardan sağlıklı bir şekilde taşınması için, sindirim mekanizmalarının taşınmasına izin verecek miktarda madde veya kütle olmalıdır. Jelatin benzeri durum, psyllium işlevlerini, dışkı atığıyla karışan, yumuşatan, seçilen maddeleri emen ve temiz bir eliminasyon işlemine izin veren bir madde olarak dönüştürür.

Tedavi Koşulları

Psyllium bağırsaklardaysa da, kolestrol öncüllerinden bazılarını emer. Bu elementler kan dolaşımına girmek yerine psyllium ile tutulur ve vücuttan atılır. Psyllium bağırsakta durgunlaşan halsiz dışkı maddesini önlemeye yardımcı olduğundan daha sağlıklı bir bağırsağa katkıda bulunur ve bağırsak kanserini caydırmaya veya inflamatuar bağırsak hastalıklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Psyllium, çoğunlukla kabızlığı gidermek için kullanılır. Psilyumun yumuşatıcı laksatif özellikleri, aktif olmayan dışkı maddesiyle karıştırma ve hareket ettirmede çok değerli olmasını sağlar. Aksine, ishal aynı zamanda aşırı su emer ve bağırsakları sakinleştirir psyllium ile tedavi edilebilir.