Bacak Ağrısı İçin Glütensiz Diyet

Bacaklarındaki kemik ağrınızın yediğiniz sandviçle bağlantılı olduğu düşünülmeyebilir. Öğle yemeğinde, ancak çölyak hastalığınız varsa, ikisi doğrudan bağlantılı olabilir. Gluten, ekmek yapmak için sıklıkla kullanılan unların çoğunda bulunur. Çölyak hastalığı veya glutene duyarlı enteropati olarak adlandırılan glutene karşı genetik olarak kalıtsal bir hoşgörüsüzlük bacak ağrınızın nedeni olabilir.

Günün Videoları

Çölyak Hastalığı

Çölyak hastalığı genetik olarak geçiyor. Anneniz, babanız, kız kardeşiniz veya kardeşiniz varsa, yaşama riskiniz daha yüksektir. Çölyak hastalığına genetik yatkınlığa sahip bir ailede, Sağlık Grubu'na göre her 10 aile üyesinden yaklaşık 1'inde gluten kullanmaz. Çölyak hastalığı, gluteni yediğinizde ince bağırsağınızın iç astarına zarar verir ve besin maddelerini düzgün bir şekilde emerseniz bırakırsınız.

Kemik Ağrısı Semptomları

Bacak kemik ağrısı çölyak hastalığının semptomlarından biridir. Çölyak hastalığı olan bebekler ve küçük çocuklar sindirim problemlerine eğilimi gösterirken, yetişkinlerde kemik ve eklem ağrısı yaşanması, yorulma, depresyon ve adet dönemlerini özlüyor olma olasılıkları daha yüksektir. Çölyak hastalığının yaşadığı kemik ağrısı, besin maddelerini düzgün biçimde alamamasından kaynaklanan kalsiyum kaybına bağlı olabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, gece kemik ağrısı yaşayan çölyak hastaları, kalsiyum eksikliğinden dolayı osteoporozun etkilerini yaşıyor olabilirler. Bu belirtileri tersine çevirmek için, glutensiz bir diyet izlemeniz gerekir.

Gluten Free Diet

Çölyak hastalığınız varsa, kemik ağrısı gibi belirtilerden kurtulmanın tek yolu, her gluten formundan kaçınmaktır. Gluten, tahıllarla hazırlanan gıdalardaki ve gıdalardaki bir proteindir. Çölyak hastalığının belirtilerinden kaçınmak için buğday, arpa, çavdar, ticari yulaf ve ilgili tahıl tanelerinden kaçınmalısınız. Gluten içeren gıdaların listesi, birayla Topluluk gofretlerine kadar birçok ürünü içerir. Gluten intoleransısanız, doktorunuz size durumunuzu kontrol altına almanıza ve semptomlarınızı etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak bir glütensiz diyet planı sağlayabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Yulafın kendileri çölyak hastaları için tehlikeli olmamakla birlikte, Kanada Diyetisyenleri, yulafın genellikle gluten içeren diğer taneler tarafından kontamine olduğunu açıklamaktadır. Sonuç olarak, yulaf çölyak hastalığı olanlara semptomlara neden olabilir. Çölyak hastalığı olan hastaların küçük bir yüzdesi onları tolere edemese de saf ve kirlenmemiş yulaf en çok çölyak hastalığı için güvenlidir.