Bir Şarkıcı Sesi İçin Kötü Niyetli Gıdalar
İçindekiler:
Şarkıcılar, uzun ve başarılı kariyerlerini sağlamak için seslerinden özel dikkat etmelidir. Bazı sesli antrenörler, nemli havada solumayı ve yeterli miktarda uykuyu önermeyi, sesi sigara sağlıklı tutabilmek için klima ve anesteziden kaçınmayı önerir. Belirli yiyecekler bir şarkıcının sesi için kötüdür, dolayısıyla yaklaşmakta olan bir performansınız varsa yemek planınızı dikkatle gözden geçirin.
Günün Videosu
Tuzlu Gıdalar
Bir şarkıcının bir performans öncesinde iyi yağlanmış bir enstrümana ihtiyacı vardır - bu durumda enstrüman ağız, boğaz ve ses tellerinden oluşur. Şarkı söylemeden önce tuzlu yiyecekleri yemeyin, çünkü tuz vücuttan nemi çıkarır. Bu, kuru bir ağza neden olabilir, bu da şarkı söylemeyi zorlaştırıyor. Tuz alımınızı düşük tutmak ve sese en üst düzeyde tutabilmek için simit, tuzlanmış fıstık ve soya sosu içeren gıdalar tüketmekten vazgeçin.
Kafein İçeren Gıdalar
Bazı profesyoneller, şarkı performansının yapıldığı gün kafein ile içki içmek veya bir şeyler yemek için kaşlarını çatmaktalar. Oregon'daki bir sesli antrenör olan Kristina Seleshanko, kafeinin yavaşça boğazını kurabileceğini ve bu da şarkı söylerken bir problem oluşturabileceğini belirtiyor. Kahve, çay ve alkolsüz içecekler kafein içerse de, çikolata ve çikolata içeren ürünler, örneğin çikolata dondurması gibi tüketiminizi de azaltmanız gerekir.
Mide ekmeği Tetikleyicileri
Bu durum, yemek borusuna bir mide asidi duşu gönderdiğinden, mide yanması tetiklediğini bildiğiniz herhangi bir şeyi yememekten kaçının. Bu, ses tellerine ve ses tonuna zarar verebilecek iltihaplanmaya neden olabilir. Çikolata, ketçap ve diğer domates ürünleri, kızarmış yiyecekler, hardal, narenciye, soğan, nane ve sirke, ortak bir mide ekşimesi tetikleyicidir, bu nedenle bu gıdaların alımını, özellikle bir performans öncesinde izleyin.
Süt Ürünleri
Şarkıcı olduğunuzda süt ürünlerini seçici olarak tüketin. Diyetinizde, özellikle bir performans öncesinde fazla süt, aşırı mukus üretimi tetikleyebilir. Balgam ve mukus sesi etkileyebileceğinden, şarkı söyleme yeteneğinize müdahale edebilir. Şarkı söylemeniz gerektiğinde süt, yoğurt, peynir, dondurma ve peynir gibi yiyeceklerin tüketimini azaltın. Sütten düzenli olarak kaçınan profesyonel bir şarkıcı iseniz, bu gıdalardan özlediğiniz besin maddelerini telafi etmek için bir kalsiyum takviyesi almanız gerekebilir.
