Böbrek Taşları İle Yiyecek Değil Gıdalar

Taş, idrar içindeki kalsiyum, oksalat veya fosfor maddeleri yoğunlaştığında böbreklerinizde oluşan zor bir madde parçasıdır. Böbrek taşları en yaygın idrar yolları rahatsızlıklarından biridir ve geçmek için çok acı verici olabilir. Araştırmalar, bazı gıdalar, mineraller ve sıvılardan, özellikle de duyarlı kişilerde, böbrek taşı oluşumunu teşvik edeceğini buldu. Taşların tekrarlanmasını önlemek için kaçınılacak gıdalar hakkında bilgi edinin.

Günün Videosu

Böbrek Taşını Tespit Edin

->

Önce taşı doktorunuzla teşhis edin. Foto Kredi: George Doyle & Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images

Kalsiyum taşları, kalsiyum okzalat ve kalsiyum fosfat taşları ve ürik asit taşlarını içeren diyetten iki tür taş etkilenebilir. Kalsiyum okzalat taşları en yaygın olanıdır ve yüksek kalsiyum ve oksalat atılımından kaynaklanabilir. Kalsiyum fosfat taşlarına, idrarda hem yüksek kalsiyum hem de yüksek pH seviyeleri neden olabilir. Ürik asit taşları, düşük pH'ya sahip asidik idrar ürik asit ile konsantre hale geldiğinde oluşur.

Limit Hayvan Proteini

->

Herring pürindir. Fotoğraf Kredi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Hayvansal protein, hem kalsiyum hem de ürik asit taşı riskini artırabilir. Purin, hayvansal proteinde bulunan ve idrarda ürik aside ayrılan ve ürik asit taş oluşumuna yol açabilen bir bileşiktir. Purinlerde en yüksek gıdalar arasında karaciğer, kalp ve böbrek gibi organ etleri; hamsi; sardalye; orkinos; morina; ringa; Midye; Deniz tarağı; karides; dana eti; domuz pastırması; ve sos. Ürik asit taşları için risk altındaysanız, bu gıdalardan kaçının. Hayvansal proteindeki asit de kalsiyum miktarını artırabilir ve idrardaki sitrat salgılanmasını azaltır; bu da kalsiyum taşları için artmış risk ile ilişkilendirilebilir. Ürik asit ve kalsiyum taşlarının tekrarlanmasını önlemek için hayvansal proteini günde 6 ons ile sınırlayın.

Sodyumdan Kaçının

->

Sosisli sandviç gibi yüksek tuzlu gıdalardan kaçının. Fotoğraf Kredi: Marka X Pictures / Stockbyte / Getty Images

Sodyum böbreklerinizin idrarda daha fazla kalsiyum salmasına neden olarak kalsiyum oksalat ve fosfat taşları riskinizi artırabilir. Kalsiyum, taşlar oluşturmak için oksalat ve fosfor ile birleşebilir. Sodyumun günde 2, 300 miligram olarak sınırlandırılması için, fast food, konserve çorba ve sebzeler, turşu yemekleri, işlenmiş dondurulmuş yemekler, öğle yemekli etler, sosisli sandviçler ve atıştırmalık gıdalar gibi tipik yüksek sodyum gıdalardan kaçının. Monosodyum glutamat, sodyum alginat, sodyum nitrat veya nitrit, fırın tozu, kabartma tozu ve disodyum fosfat gibi içerikler listesinde gizli sodyum kaynakları arayın.

Oksalat ve C vitamini kaçınılması gereken zaman

->

Sınırlı ıspanak alımı. Fotoğraf Kredisi: Zedcor tamamen Owned / PhotoObjects. net / Getty Images

Kalsiyum oksalat taşı riskinde olduğunuzda diyetinizdeki oksalatın sınırlandırın. Okzalatta yüksek gıdalar idrardaki seviyeleri artırabilir. Okzalat kalsiyum ile birleştiğinde, kalsiyum oksalat taşları oluşur. Yüksek oksalatlı gıdalar arasında ıspanak, pancar, ravent, fındık, buğday kepeği, karabuğday ve çikolata bulunur. Ayrıca, 2 000 mg'dan büyük vitamin C veya askorbik asit takviyelerinin dozlarının, risk altındaki kişilerde taş oluşumunu artırabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır.

Taş Teşvik Eden Sıvılar

->

İçme suyu. Fotoğraf Kredi: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images

Sıvı alımı, böbrek taşı olanlar için son derece önemlidir. Sıvılar idrarı seyreltir ve taş oluşturan minerallerin konsantrasyonunu azaltır. Doğru sıvıları seçmek anahtardır. Bazı araştırmalar, koyu renkli kolalar gibi belirli sıvıların fosforik asit içerdiğini ve böbrek taşı riskini artırabileceğini gösterir. Genel olarak soda alımı, kilo artışı ile ilişkilidir ve bu da böbrek taşı riskini arttırır. Taşların tekrar tekrar oluşumunu azaltmak için tamamen sodadan kaçının. Çoğunlukla su içirin ve her türlü böbrek taşını önlemeye yardımcı olmak için günde sekiz ila 12 bardak sıvı tüketmeyi hedefleyin.