Yiyecekler için iyi bir Ülseri
İçindekiler:
Yaklaşık 20 milyon Amerikalı yaşamları boyunca ülser geliştirecek Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi raporları. Bu açık yaralar, özofagus, mide veya ince bağırsak boyunca gastrointestinal yolunuzun iç astarında oluşur. Yaygın bir yanılgı olan baharatlı gıdaları yemenin ülsere neden olabileceği halde, durum aslında Helicobacter pylori olarak bilinen bakterilerin sonucudur. Bir ülser için bir diyet, sindirim sisteminizdeki tahrişe ve iltihaba neden olan gıdalardan kaçınarak, kolayca sindirilmiş, hafif lezzet gıdalarını yemeyi vurgular.
Günün Videosu
Ülseri Temelleri
->
Yanan bir ağrı, ülserin en sık görülen semptomudur. Bu ağrı gece boyunca ya da yatarken kötüleşebilir. Mideniz boşaldığında, geçici olarak uzaklaştığında ve antasid ilaçlarla rahatlayabildiğinde de patlayabilir. Ayrıca kilo kaybı, iştah değişiklikleri, bulantı ya da kusma, mide ekşimesi, hazımsızlık ya da belching yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar devam ederse veya sizi endişelendirirse tıbbi yardım isteyin.
Saldırgan Bakteriler
->
Helicobacter pylori, mide ve ince bağırsağın dokularında doğal olarak bulunan bir bakteridir. Araştırmacılar, bu bakterilerin koruyucu sağlık yararlarına sahip olabileceğine inanırken, enfeksiyona neden olduğu bilinmektedir. Ulusal Sindirim Sistemi Bilgi Bilgi Paylaşım Merkezi'ne göre, H. pylori mide ve duodenumu koruyan mukoza kaplamalarına zarar verebilir. Bu hasar, mide asidinin altındaki hassas astara geçmesini sağlar. Hep birlikte, H. pylori ve mide asidi, sindirim sisteminin astarını tahriş eder ve ülsere neden olur.
Probiotik Tedavi
->
H. pylori ile ilgili ülserlerin bir tedavisi, yüzde 90 etkili olduğu kanıtlanan antibiyotiklerdir. Düşüş, pahalı oldukları ve antibiyotik direncine neden olabilecekleri. Böylece, probiyotikler uygun bir alternatif olarak araştırılmıştır. "Journal of Nutrition", mide inflamasyonunu azaltmada ve H. pylori'yi tedavi etmek için probiyotiklerin etkililiğini belirlemek için veri derledi. Dergimiz, dokuz çalışmanın yedisinde H. pylori yoğunluğunda iyileşme olduğunu ve probiyotiklerin uygulanmasından sonra enflamatuar hastalıkların gelişme riskinin azaldığını buldu.
Probiotik Gıdalar
->
Probiyotikler, bir takviye olarak veya belirli gıdalarda mevcuttur.Bu gıdalar arasında süt, yoğurt, kombucha, miso çorbası, kefir, lahana turşusu, koyu renkli çikolata, soya sütü, zeytin, tempeh ve turşu sayılabilir. Canlı veya aktif kültür içeren yoğurt çeşitlerini seçin ve en iyi sonuç için şeker veya şurup eklemeyin. Kombucha, ya da fermente çay, Asya büfelerinde bir elyaftır ve sıcak veya soğuk sunulabilir. Sindirimi güçlendiren koyu bir çay. Tempeh, probiyotikler bakımından zengin ve et alternatifi olarak yenen bir soya proteini; ızgara, sotelenmiş veya fırında pişirilebilir. Misal çorbası, sebze suyu ve tofu bileşimi, protein ve probiyotik bakımından yüksektir. Çoğu yeşil gıda yelpazesinde bulunan mikroalgler, mavi yosunlar olarak da bilinir, meyve suyunda kullanılan yeşil, yeşil bir bitkidir.
