Gıdalar ve İyileştirilmiş Hipofiz Bezi Fonksiyonu için Besinler

Pituiter bez beynin tabanında bulunan küçük bir bezdir. Bir bezelye büyüklüğündedir ve optik sinirler arasında bulunur. Hormon fonksiyonlarını kontrol ettiği için hipofiz bezisine bazen "ana bez" denir. Bu bez vücutta önemli bir rol oynadığından, hipofiz bezini uyarmak ve sağlıklı bir hormon seviyesi korumak önemlidir. Diyetinizi, hipofiz bezine yardımcı olmak için ayarlamanın birçok yolu vardır.

Günün Videosu

Hipofiz Fonksiyonu

Vücuttaki diğer hormon salgılayan bezleri kontrol ettiği için hipofiz bezi bazen termostat olarak anılır. Hormonları düzenlemek için uygun sinyalleri izleme ve gönderme kabiliyeti vardı. Tiroid aktivitesi, büyümesi, idrar üretimi ve vücudun diğer organlarının fonksiyonu gibi fonksiyonları kontrol eder. Pituiterin iki ana bölmesi vardır: anterior hipofiz ve posterior hipofiz. Bu bölmelerin her biri farklı hücrelerin oluşmasına ve farklı hormonlardan sorumludur.

Protein

Yüksek proteinli gıdalar, hipofiz bezinin saldığı sayısız hormonun, özellikle de insan büyüme hormonu olan HGH'nin daha fazlasını salmasına neden olur. Proteinlerin yapı taşları amino asitlerdir. Protein temelli bir hormon olan HGH salınımında artışa neden olurlar. Protein kaynakları arasında yağsız sığır eti, balık, kümes hayvanları, fındık, soya ve yumurta bulunur. Böbrek hastalığınız varsa, diyetinize fazladan protein eklemeden önce doktorunuza danışın.

Manganez

Manganez birçok biyokimyasal reaksiyondan sorumlu bir mineraldir ve uygun beyin fonksiyonu için gereklidir. Vücut 15-20 mg arasında manganez içerir. Genellikle kemiklerde saklanır, ancak pituitör bezinde saklanan bir bölüm bulunur. Araştırmacılar, "Amerikan Nöroradyoloji Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, miyan için doğal bir beğeni olan hipofiz bezi raporunda bulundu. Antioksidan özellikleri sinir sistemini korur ve hipofiz işlevini sürdürür. Yapışkan yeşil, fıstık, baklagiller ve bütün tahıllar manganezin en iyi kaynaklarıdır.

Vitaminler

E vitamini ve vitamin D içeren gıdalar, hipofiz bezinin uyarılmasında etkilidir. E vitamini güçlü bir antioksidandır. Hormon üretiminde rol oynar ve hipofizin serbest radikallere zarar vermesini önlemeye yardımcı olur ve bu da mide fonksiyonunu azaltabilir. Vitamin D, hipofiz gen ekspresyonunda, hücresel büyümede ve hormon salgılama kabiliyetinde rol oynar. Vitaminler dengeli bir diyetle elde edilebilir veya bir multivitamin tüketir. Doktorunuza danışmadan vitamin takviyeleri asla almayınız.