Petrol ve Saç Büyümesi

Keten tohumu yağı, sıvı formda veya jel kapsül formunda bulunabilir. Saç sağlığını geliştiren esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Sağlıklı, parlak saçları tanıtmak için keten tohumu ile takviye yapmak isteyenler, salata sosunda bir veya iki çorba kaşığı yudumlayabilir veya smoothies gibi gıdalara karışabilir. Alternatif olarak, bir kişi günde bir ila iki kapsül alabilir.

Günün Video

Önemi

Keten tohumu yağı, alfa linolenik asit, ya da ALA adlı esansiyel yağ asidi (EFA) kaynağıdır. Bu EFA'lar saç ve cilt sağlığı için önemlidir. Bundan yoksun olan insanlar sıklıkla saçlarını geliştirirken sıkıntı çekerler. Kuru, kırılgan saçlar ve saç dökülmesi, EFA eksikliğinin belirtileri olup, ulusal olarak bilinen beslenme uzmanı Ann Louise Gittleman'a "Kadınlar için Süper Beslenme" nin yazarına tavsiyelerde bulunur. "EFA'lara" gerekli "deniyor çünkü insanlar vücutta onları yaratamazlar, ancak vücut hücreleri onları her gün kullanmalıdır. Aslında, EFA'lar, HealthGuidance'ın bir danışmanı olan beslenme uzmanı Rudy Silva'ya göre, saç hücreleri de dahil olmak üzere vücudun her hücresinin yapısını oluşturmaya yardımcı olur. org ve Daha İyi Doğal Telafiler haber bülteni.

etkileri

keten tohumu yağı ALA enzim erkeklik hormonu dihidrotestosteron (DHT) dönüştüren testosteron 5 alfa redüktaz, adlı önlemeye yardımcı olmaktadır. DHT, Mayo Clinic'e göre erkek foliküllerini küçülen erkek hormonu veya androjendir. Desen kelliklerinde büyük bir faktör. ALA, Gama Linolenik asit (GLA) ve Oleik Asit tüm saç kaybı bilgisine göre, 5-alfa redüktaz inhibe eden ve saç dökülmesi için hem de saç kaybının durdurulması için söz ticari formülasyonlarda doğal ilaçlar olarak kullanılır.

Önleme / Çözüm

Keten tohumu yağının ALA stres nedeniyle kıvılcım yeniden büyümesi için saç kaybını durdurabilir bir omega-3 yağ asidi vardır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, omega-3 yağ asitleri ile destek uygulamanın stres ve vücut üzerindeki stres etkilerini azaltabileceğini söylüyor. Telogen effluvium stresin neden olduğu en yaygın saç dökülmesidir. Bu durumda stres, büyüyen tüylerin çok sayıda gerilemesine neden olur, Mayo Clinic'e tavsiyede bulunur. Birkaç ay içinde, etkilenen kıllar düşer. Stres giderildiğinde saçlar genellikle geriler.

Yararları böyle UM Tıp Merkezi'ne göre saç dökülmesi dahil sedef belirtileri, iyileştirmeye yardımcı olabilir topikal kortikosteroid veya teretinat ilaç tedavisine keten tohumu yağında olanlar gibi omega-3 yağ asitleri ekleme

. İnsanlar sedef hastalığına bağlı saç dökülmelerinden kurtuldu ve cilt durumu kontrol edildiğinde saçlarını yeniden canlandırabiliyorlar, Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği'ne tavsiyelerde bulundu.

Dikkat Edilecek Hususlar

Keten tohumu yağı ALA, saç büyümesini teşvik etmek isteyen herkes için geçerli değildir.Keten tohumu içerisindeki ALA, UM Tıp Merkezi'ne göre vücutta eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) haline dönüştürülür. DHA ve EPA, prostaglandinler içine daha da parçalanıp hücrelere nasıl bilgi verileceğini ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltacağını anlatıyor. Bazı insanlar ALA'yı DHA ve EPA'ya dönüştürmeye yardımcı olan enzimlere yeterince sahip olamazlar. Bu tür insanların keten tohumu yağı yerine balık yağı kullanmaları gerekiyor çünkü balık yağı DHA ve EPA'ya zaten sahip.

Ayrıca, beslenme ve sağlık alışkanlıklarının kötü olması, keten tohumu yağı aşırı miktarda şeker, çok fazla karbonhidrat, sigara içmek ve çok fazla alkol ve kafein içmek gibi DHA ve EPA'ya dönüşmesini etkileyebilir ve Saç Dökülmesi Bilgilendirmesini önerir. Şeker hastalığı veya şizofrenisi olan insanlar UM Tıp Merkezi'ne göre genellikle ALA'yı dönüştürme yeteneğinden yoksundur. Dönüştürme işlemi için gerekli enzimden yoksun olduğundan şüphelenilen bir kişi, öğrenmesi gereken kan testine ihtiyaç duyar.

Uyarı

Keten tohumu yağı ile katkıda bulunmak isteyen insanlar saygın firmalar tarafından yapılan takviyeleri satın almalıdırlar. UM Tıp Merkezi, şirketlerin takviyelerinin cıva veya kurşun gibi ağır metal içermediğini belgelemeleri gerektiğini belirtiyor. Zamanlama da önemlidir. Keten tohumu, aynı zamanda alındığında saç sağlığına veya oral ilaçların önemli diğer besin maddelerinin emilimini yavaşlatabilir, bu nedenle ayrıca alınmalıdır. Keten tohumu yağı ayrıca kan düşürücü ilaçlarla ve kan şekeri düşürücü ilaçlarla etkileşime girebilir.