Gerçekleri Egzersiz sırasında düzgünce sulanmış olmanızı sağlamak için Gatorade G2

Egzersiz sırasında suyunuzun doğru bir şekilde sulanmış olmasını sağlamak dehidrasyondan kaçınmanıza yardımcı olur, ancak su her zaman hile yapmaz. Bir saatten fazla egzerseniz, elektrolitleri ve karbonhidratları yenileyen Gatorade gibi bir içecek, ter yoluyla kaybettiğiniz şeyi yenilerle doldurabilir. Ancak Gatorade şekerli bir yumruk atıyor. Kullandığınız kalori sayısına dikkat ediyorsanız bunun yerine bir şişe Gatorade G2'ye ulaşın.

Günün Videosu

Düşük Kalorili Bir Alternatif

Gatorade G2, geleneksel Gatorade'nin şeker ve kalorilerinin yarısından daha azına sahiptir. Geleneksel Gatorade'nin daha fazla aroması olsa da, G2, meyve sıkacağı, portakal, limon kireci ve üzüm dahil olmak üzere dokuz tatta sunulmaktadır. Herhangi bir tada sahip bir 20 sıvı-onsluk G2 şişesi 12 gram şeker, 12 karbonhidrat ve 45 kalori içerir. Geleneksel Gatorade'nin aynı boyutta porsiyonunda 34 gram şeker, 34 karbonhidrat ve 130 kalori var. Gatorade ve G2, 20 sıvı-onsluk şişe başına 270 miligram sodyum içerirler ve yağları veya proteinleri yoktur.