Etkileri

Sadece kim kelimeler “şeker” ve bir çocuğun bir anneye “kafein” olduğunu söylemek birisine ya da diğerine, hatta her ikisine de duyarlıyız ve muhtemelen bir ömür boyu eğitim alacaksınız. Şeker ve kafeinin bileşenlerine bakarak ve bunların her birinin vücudu nasıl etkilediğini anlayınca, bireyler kafein ve şeker alımıyla ilgili kendi görüşlerini oluştururlar.

Günün Video

Şeker

Ortalama Amerikalı haftada 3 pound şeker yiyor. Sakkaroz (şeker şekeri), dekstroz (mısır şekeri) ve yüksek fraktoz mısır şurubu gibi rafine şekerler her çeşit gıdada bulunur. Ekmek, kahvaltı gevreği, mayonez, fıstık ezmesi, ketçap, spagetti sosu ve mikro dalgalamayla için yapılmış dondurulmuş gıdaların bolluğu şeker içerir ve miktarı endişe verici bir oranda artmaya devam ediyor.

Şekerin en büyük dezavantajlarından biri de kan şekeri dengesini bozduğu şekildedir. Ne kadar çok şeker tüketilirse, o kadar çok hastalığa yakalanır. astım altüst Basit şekerler, ruh hali neden kişilik değişiklikleri provoke, akıl hastalığı rahatsız, sinir bozuklukları şiddetlendirebilir ve şeker diyabet ve kalp hastalığı katkıda sorumludur. Şeker seviyeleri kontrol edilmezse hipertansiyon ve artrit olasılığı belirgin şekilde artar. Amerika'da şeker tüketimi dejeneratif hastalıkların üç temel nedeni.

Kafein

Kafein en çok kullanılan ilaç olarak kabul edilir ve kafein tüketmek olanların psikolojik durumu üzerinde etkileri ezici vardır edilir. Etkiler arasında ajitasyon ve yönelim bozukluğu bulunur. Kafein alışkanlık yaratıcıdır ve bu doğanın çoğundaki ilaçların olduğu gibi, tolerans seviyeleri zamanla gelişir. Kafein de uykuyu etkileyebilir. Kafeinin merkezi sinir sistemi üzerindeki etkileri stimülasyondan kaynaklanır ve düşük dozlarda dikkat ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olabilir. Yüksek dozda kafein ters etkilere neden olabilir.

Büyük miktarlarda, kafein kalbi uyarır, damarları genişletir, bronşiyal gevşemeye neden olur, gastrik asit üretimini arttırır ve metabolik hızı artırır. Para çekme belirtileri toleransın artmasından kaynaklanır ve diğer pek çok ilaçta olduğu gibi fiziksel istek de oluşur.

Karıştırma Kafein ve Şeker

Şeker ve kafein kombinasyonunun etkileri vücut üzerinde yıkıcıdır. Kan glukoz seviyeleri yükselmek ve ardından kısa bir süre sonra çökmesine ve kafein, şeker enerji muazzam dalgalanma ve birkaç saat içinde kan şekeri yığılmasına kafein kurşun uyarıcı ile birleştirildiğinde. Vücut daha sonra istek kısır döngüsüne başvurur. Birlikte verilen iki salınım, aslında gerekli olana kıyasla daha fazla karbonhidrat arzusu yaratır.Zamanla, özlem, kan şekeri seviyelerinde muazzam bir dengesizlik ile sonuçlanır.